图片发自简书App
#我的新知#1对工作事业中的压力，平衡压力荷尔蒙和快乐荷尔蒙，就是要找到对工作的热爱和对他人社会的价值意义，保持心情的愉悦。2保持快乐荷尔蒙和压力荷尔蒙的平衡。工作压力大时，压力荷尔蒙分泌很多肾上腺素，会使血管收缩，血压升高，失眠，工作停不下来，易过劳死。要会调解压力，防止压力上瘾，放松休息，用充足的间歇式休息，提升精力能量。3女性的特殊生理周期及生活工作中的多重身份 ，更要杜绝压力成瘾。#我的旧知#工作的惯性易让人沉迷习惯于压力中，想一下子完成，早完早了，忽略了自己心理和身体上的压力，影响自己的健康，疏远了家人的亲情交流，破坏力极大，要警醒。工作压力让人的情绪暴躁或消极，我原来是经常把我的工作压力带到了家人身边，不学不知啊！#TODO#1意识到自己压力大，要找人聊聊排解，下班后做瑜伽，清晨跑跑步，输入体能精力。2平衡好自己的心态，不焦急，多与同事沟通，寻找好方法，争取帮助。3多参与自己热爱的活动，让自己的心感受到爱的平静宁和。
