*记录*快乐荷尔蒙：刹车式的修复身体，是终身都在寻找的。
压力荷尔蒙：油门加速器，会对工作痴迷，导致的压力，暴饮暴食，睡眠不好身体处于亚健康状态。
*反思*
我是属于瞎忙，没有节奏，规律的在忙，有时候就像一只无头苍蝇一样，四处乱转。
形成的原因：目标不明确，每一天的时间管理，不明确，想干嘛干嘛。
回顾：
什么事是消耗精力（刷朋友圈，看手机，工作，做推拿，聊天，社交，逛街）
什么是补充精力（瑜伽/呼吸练习/种花/阅读）
总结：忙里偷闲，什么时候做该做的事，提高做事效率，也不会让自己那么疲惫。
远离肾上腺素迷幻，杜绝压力成瘾。
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