有句很励志的话，叫“越自律越自由”，咋一看感觉有点矛盾，自律是一种自我约束，而自由是没有约束。
其实这句话很好理解，就像排队，只有做到遵守规则，大家不去插队，这样的效率才是最高的。反之，大家都在插队，本来十分钟就可以轮到你。结果半个小时才到你，效率就大打扣。所以自由从来就不是绝对的，有保障的自由都是建立在大家自律的基础之上的。只追求自己的绝对自由而放弃自律的人，得到的只是暂时的自由，却可能由此付出惨痛的代价，损人害己。
为了做到自律，很多人会制定严苛的计划，如坚持每天5点起床、学习打卡做笔记（写文章）、学英语、每天走一万步等等。认为每天都要按照计划完成所有事情，每天都要有进步，有成长，才能掌控自己的人生。
某一天没有完成计划，心里就会自我愧疚，焦虑，自我批评，产生挫败感。
心理学家陈婕君，在《可塑的我:自我发展心理学的35堂必修课》一书中，梳理了人生各阶段所要面临的选择与挑战。从自我发展、事业管理、人际关系、重塑生活、心理基因，情商发展、心理健身七个方面，告诉我们如何正确启动自我发展的内驱力，塑造出更优秀的自己。
陈婕君，美国麻省心理咨询师，曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作，受训于波士顿精神分析高等研究院，加州大学伯克利分校心理系，明尼苏达大学心理系，执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。
自律，是自我的实现，对自我的掌控
很多人对自律有误解。认为每天要求自己完成所有的目标，甚至必须完全按照计划节点完成。好好学习、天天向上，每天都有进步，才能算是掌控了自己的人生。
虽然每天严格执行，但有很多人最后都很难达成，因为这些目标不切合实际情况。让他感觉到挫败感，认为自己很无能，什么都做不好，丢失信心。
想要掌控人生你需要了解这几点？
第一、并非事事都要控制在自己手里，而是在事情发生变化时学会从容面对。
事情的走向不可能完全按照我们预想的方向发展，人生的发展也是一样的。我们要做的就是临危不乱，从容面对。
第二、真正能掌控人生的人在目标实现受阻时能快速认清事实并灵活调整计划，而不是严重受不良情绪的影响而变得情绪化、不理智，甚至为了一时的意气而做出让自己后悔的事。
孙玲就是这么一个人。曾经的“农村厂妹”，现在的“谷歌程序员”。
孙玲来自湖南娄底的一个农村家庭，家境比较困难。孙玲的哥哥与她读同年级，小学毕业后，就不愿意再上学。因为哥哥不上，爸爸也让她一起停学了。停学后，学过理发，干过农活，觉得自己还是想读书，在孙玲的要求下，父母同意她复学。高中毕业后跟同学南下深圳当了一名厂工。一天12个小时重复做着不喜欢的事情，决定学点东西，考量后选择了计算机。月薪只有2300元的她省吃俭用攒够第一期的八千块钱学费，她毅然决然从工厂辞职了。完成培训顺利毕业后，她在IT行业找到了工作，实现了她当初的梦想—当白领。然而她没有停下脚步，工作之余参加成人自考、专升本、赴美带留学，最后入职谷歌。她把一手烂牌，打出了王炸。
第三、真正能掌控人生的人，完成普遍认为需要高度自律才可以做好的事，却毫不费力，没有内耗，而且很开心、很快乐。
有句话说得好“每天叫醒我的不是闹钟，而是梦想”。当你在做自己真正感兴的事情时，会爆发出惊人的自律。无论多累，多辛苦，都是快乐的。
彭于晏就是这么一个人。堪称宝藏男孩，每拍一部电影，他就解锁一项新技能。
比如：学习海豚训练，还获得了海豚训练师资格证、学会了冲浪、学会了手语、学习了体操的所有项目、考取赛车手证（自行车）、解锁综合格斗，泰拳，巴西柔术等等。
“爱拼才会赢”。努力奔跑的人，才能掌控自己的人生，他能做到这一切，除了汗水，更多的是热爱。
结束语：
《可塑的我》书中告诉我们：遇到问题不可怕，只要我们学会反思，重新理解自己，当人们开始理解自己，用心理学工具分析自己时，就可以从适合自己情况的地方入手，开始真正的改变。
学会真正的自律，掌控自己的人生，从此走上人生巅峰。
