手写笔记
手写笔记
学习的三大思维
1. 烧水思维→持续烧一壶水
2.对标思维→对标伟人
3.极至思维→进步回路
概念篇
1、学习本质=模仿十反复练习
2，知识的本质=解决问题
例：写论文 一问一答，然后把问题撤掉，内容用顺序排列 可以用在看书，写文章上。
3考试本身就是一种高级学习方法→如测试时，反馈 提高刺激强度，刺激频率。
原理篇
1.记忆=产生树突和轴突,演化神经回路,产生链接。
方法：提高频率=重复
提高刺激强度=高频回测
速成=学扎实
2.上瘾原理=目标粉未法
设置目标→具体、可测量，现实、有截止日期。
一年、半年，一月，一周，一天，一小时，一分钟等 短期或长期。
粉末化=目标小一易设定一易达成→有成就感-会上瘾。
法则篇
目的法则 ：抢夺意识=付清行动
具体操作：几分钟学了什么、学了几分钟
节奏法则 ：短期做成一件事，周，月，年，目标
能力法则 ：把自己能做的做好→检测自己能力。
行动篇
技巧 费曼技巧=教学
1.选择相关主题与材料
2、讲给外行听
3，发现里面的理解鸿沟（被迫思考）
4研究材料，讲不通重复2—4步
二大脑演练术=知识图像化
1、知识框架分门方类
2、参考已有知识框架
3、梳理好不断重复
4到大脑里面一部分一部分清晰成像，排列组合每一章节做到100%精准
三.进步本 康奈尔笔记法
左边主栏，右边副栏 下栏思考。
左栏记录，右栏简化背诵，下栏思考，复习
进步本=记录——复习——检测
感悟→学会→到学下一个。
