本周是我易效能践行的第二周，翻翻我的打卡记录，从5月9日一直坚持到现在，今天是第20日，一般一个好习惯的养成需要21天，现在我已经坚持了20天了，我已经慢慢习惯了早起！在此我首先会给自己点个赞。以前的我把自己的生活总是整的乱七八糟！基本上是早上不到七点不起床，更不用说锻炼了。但是从培训之后到现在，我做到了每天早起，而且锻炼。虽然说我定的目标近期实现得并不好。但是我坚持了，俗话说坚持就是胜利！我相信在大家的鼓励下，在我的坚持下，一定会能实现自己的目标。
坚持早起之后，从我自身感觉到发生了一些变化。首先早起之后，我上午的精力比较充沛。中午午睡后，下午的精力也很好。这样可以保证我正常上班时间的精力非常充沛，从而可以提高自己的工作效率。再者早起之后，我可以做一些锻炼，锻炼完之后，可以听听音乐，做一些自己想做的事情。
易效能学习之后，软件的使用上，我坚持使用的还是日历，每天我会抽出几分钟时间。把自己近期要做的，重要的一些事情，标注在日历里边。这样我就可以清空一下大脑，日历会提醒我该做哪些事情，不至于因为遗忘，把一些重要的事情给漏掉，通过清空大脑这一环节，可以缓解一下我的精神压力！
顺便告诉大家一个好消息，从今天起，我们公司也建立了一个健康向上群。这个群呢，也类似于我们的小组群！我们交了一部分的成长基金，每个人坚持每天早起，而且坚持锻炼。每天不低于三公里。其实这个群也就是，大家相互之间有一个督促。我相信在双重监督下！我会养成好的生活习惯，喜欢上早起，喜欢上锻炼。
