体型管理、健康成为一个人的重要的身体指标，现在孩子越来越早熟，越来越肥胖化。由于各种激素饮料和垃圾食品的催熟，孩子变得早熟。
我老婆对儿子也非常的严格要求，每天晚上9点就不要再吃任何的零食和其他的东西了，因为9点以后身体慢慢的要进入睡眠的状态，吃太多的东西到胃里，反而会消化不良，翻来覆去的睡不着，因为都要去帮助胃消化食物，所以影响睡眠，影响一个孩子的成长。
要求儿子吃饭的时候就认真吃饭，不要嘻嘻哈哈的，如果没有吃饱想要吃零食，那么只能等到下一次吃饭，中途有水果，零食很少提供，因为各种零食里面都有添加剂和防腐剂。
这些零食吃进去有短暂的饱腹感，假装自己有能量，吃饱饭了，但是过一会儿就会饿，并且大量的添加剂防腐剂会对人体造成副作用，不容易排出体外，长期的堆积会让我们更加的没有饥饿感，感觉吃不吃饭都无所谓，时间久了表现的体乏无力，表现的没有食欲胃口，而且孩子还会极度的消瘦。
