什么最损一个人的精气神？

首当其冲的就是是熬夜，熬夜最损身体，也是最损运势。

当一个人精气神不足的时候，他就一定走下坡路。想要好运，一定是早睡，切记——熬夜无好运。

还有重损精气神的：手淫、发脾气、怨天尤人、杀生。

其中手淫重损精气神：一次手淫，要补九口真气，需要静坐超过三个小时，频繁手淫的人一脸倒霉样，就是这个缘故。

另外，多看、多思、多言、多听、都会损伤精气神。比如多言，口开神气散。所以打坐，一上来，先关闭六根。

当一个人的精气神不充足的时候，他是没办法入定的。一个人如果说连入定的功夫都没有，他也不可能开悟。

那怎样补回精气神？

打坐，是最好的充足精气神方法。

精气神只要补起来了，运势马上就上升。每天打坐，就是每天充足精气神，补充运势。

11点之前一定要睡眠，最好10点半静躺，早上早一点起来打坐。

静躺也可以补精气神，但是也必须和静坐一样，保持丝毫不动，数呼吸，不数入息，只数出息，让身体入静，静极则生光，在静到极点时，自性光明就会出现，生真气。

常人晚上睡眠，其实是翻来覆去，并不安定。

是不是有效的静躺，要看口内是不是津液源源不绝，如果口内没有清口水、干涩，这就是无效的，心摇气散，或者身躯有动。

如果失眠就起来打坐，打坐是最好的休息，相当于吃人参进补！

学会打坐，让自己的心神都安定下来，让大脑放松下来，补足了精气神，做事效率高、顺利，好运自然就来了！

打坐到想睡时再倒下去睡，睡不着再起来打坐。打坐可以充足精气神，所以会大幅度减少睡眠——精气足不思淫，气足不思食，神足不思眠。