小菜铺第二个九十天践行目标:
一、早睡早起；
二、每天十个韩语单词；
三、每天跑步四公里。
【完成践行目标情况】
本周第一项目标完成率为95%，早起做的比较好，早睡还需要改进，一般都会在十一点前睡着，有一晚失眠两点才睡着；第二项目标完成率为60%，总是会因为各种借口不能够做到每天背十个单词同时晚间巩固，我认为自己还是对晨间的时间计划安排不合理，自身也存在拖延心灵；第三项目标完成率为100%，每天早晨四公里，身体稍有不适但也能够坚持，需要改进的是应该规范跑前跑后的拉伸动作，避免因太疲惫而放弃。
改进方向:第一项早睡尽力提前到十点半睡觉；第二项克服一切借口，重新合理安排晨间清单，每日十个单词并巩固默写，同时一周再默写一次；第三项认真学习吴栋老师跑前跑后的动作，规范科学跑步。
【完成晨间日记情况】
晨间日记完成率为70%，原因1、晨间清单计划不合理；2、有拖延心理；3、晨间日记内容空泛。
改进方向:多多参考易效能同学的晨间日记，结合自身实际完善内容，克服拖延，一起床就写。
【完成每日三只青蛙情况】
三只青蛙完成率为70%，安排的一些事情一周都没有完成，没有安排的时间却做的很多。原因1、计划安排不合理不实际；2、不够专注，有拖延心理。
改进方向:结合实际，少安排些内容，专注完成，一定要使用番茄钟，减少干扰。
【完成每日检视情况】
每日检视率为40%。每次都以太困为借口忽视检视。
改进方向:铭记吾日三省吾身，没有反省的人生不值得过，克服拖延借口。
【学习方面】
读《如何高效学习》、背韩语单词、中午去韩语老师家学习。这三个学习方面的完成率为60%，拖延借口就是不能做到每天做。
改进方向:优秀是一种习惯，没有习惯与坚持何谈优秀，戒贪婪私欲。
【工作方面】
每天领导都会安排很多工作，本周安排的事情基本完成，尽可能做到今日事今日毕。能够安排办公室成员完成各项工作。但是还是有安排不合理的问题。
改进方向:合理安排工作，合理安排人员，多操心多念叨 重方式重方法。
【生活方面】
记账、整理完成率为40%.原因同上。
改进方向:一个简洁的环境能够清理烦躁的内心，极简生活是方向，每天记账每日清理五分钟，不需要的统统扔掉。
【健康方面】
饮食、养生完成率为60%.随意性太强，克制力差，总是想吃一些不健康的食品，偶尔犯懒自己不想做饭，买了养生茶到现在没拆包。
改进方向:没有健康的身体一切归零，想吃不健康的时候多想想多份克制，养生也是坚持长期的过程，断断续续等于无效。以后减少外餐，晚上少吃，晚上一定要喝酵素。
【亲子方面】
亲子完成率为80%，每晚陪孩子练琴，有时间尽力陪伴，但是耐心不足容易发火，孩子每日完成清单完成不好，孩子做事吃饭时常拖延。
改进方向:耐心耐心再耐心，想想我是什么样子孩子以后也是什么样子，制定孩子的一日清单，尽力专注陪伴。
【家庭经营方面】
家庭经营完成率为50%，和爱人工作都忙 ，爱人近期周末都在上班，晚上说不到几句话。
改进方向:尽量一起吃健康的早餐，白天多打几个电话。
