从小到大，我们被告知要有耐心，要忍耐。人们对耐心这个概念的理解普遍倾向于忍受无趣、痛苦，如果做不到，只能说明意志力不强。
真的是这样吗？其实，缺乏耐心是人类的天性，跟你的道德品质全无关系。
耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。
那怎样拥有耐心呢？
1）面对天性，坦然接纳自己。培养耐心要从接受自己缺乏耐心这一事实开始。
2）面对诱惑，学会延迟满足。比如你想玩手机时，提醒自己:先把工作干完，可以用半个或一个小时时间专门玩手机。通过自我沟通和引导，将享乐的快感建立在完成重要任务后的成就感上。
3）面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。比如我们明白了阅读和写作的本质意义，就可能放弃刷剧，游戏，主动进行学习。
耐心，不能急于求成，允许自己缓慢改变。如果我们真的乐在其中，就会无往不胜。
