不知道从什么时候开始，在很多人眼里女性保持单身不婚不育成了独立自我、活得通透的代名词了，结婚甚至生子都是妥协了的背叛者。“寡王一路硕博、我们终成...

近期读了几本书，其中对自己有一些启发的包括《三体》、《非暴力沟通》和《西行漫记》。 其中，《三体》让我认识到宇宙的广阔、未来的多变，让我变得更有...

《非暴力沟通》这本书真的太棒了，说出了很多我内心的想法。就像之前看《再见爱人》一样，我明白了沟通有两个基本逻辑：1、表达自己的需要，2、不评判对...

情绪是需要发泄的，有时候过分克制反而会陷进泥潭中。克制跟担心、焦虑有关联，而适当的发泄可以让人走出来。但我发现，适合发泄的情绪主要是痛苦...

最近跑步颇开心，根据正念的奇迹书里讲到的，慢慢可以把呼和吸都保持在4步了，之前吸气只能保持3步。呼吸进步之后跑步也更轻快了。脚在跑起来之...

五一节回家，妈妈带我去挖蒲公英治湿疹。是去过多次的二级湖。湖堤上的荠菜已经枯的差不多了，跟年后看见的完全不是一个模样。蒲公英开黄色的小花...

那种紧迫感是从什么时候开始的呢，就是一句话说不完会感觉烦躁，仔细想还是胃胀和脖子出现不舒服开始的，毕业旅行和妈妈在贵阳的时候，工作后在环...

如何看待不同的观点？之前我对于与我不同的观点经常会感觉急躁，希望可以说服对方，但有时候却无法做到。很多时候由此导致了自己的不开心与焦虑。...

今天突然想明白一件事，为什么我有时候感觉不太合群。可能我天生有一些这方面的基因，毕竟一岁多时我就是那种怎么逗都不笑的小孩。高冷不聊天不就...