2022-05-20(内求、维持)

冰淇淋与剧情

见:下午娃拿了冰淇淋想吃,我说要让我先吃一小口,他不同意,我还是坚持吃了一点,结果他又哭又闹,拿了个新的才解决

感:本来他可以愉快的享受完整的冰淇淋,我却被脑海里突然出现的剧情捆绑了——要让他学会分享,防止自私,并且是用舍弃完整冰淇淋的方式来表达

        完全忽略了他这个阶段对完美的追求,并且他对我的爱也不是一个冰淇淋就可以证明了,要让4岁的他舍弃冰淇淋真是一种酷刑

思:关系中的矛盾很多都来源于恐惧,害怕失去、害怕失控、害怕冲突,然后臆想脑部剧情,想要证明自己的想法不会出现,结果把事情推向负面

行:相信——自己和他人,担心都是诅咒,真诚大方的满足孩子的需求


get幸福的第一项修炼

见:继续记录了get 幸福的第一项修炼,学会人格独立,建立精神链接

感:书里面的想法很好的解释了蔓延的男女对立情绪来源,从女人的修行入手,让人与人之间的关系更和谐,世界更积极

思:锲而不舍的追求人生的更佳状态,杜绝躺平烂泥装,人生来一次不易也不会再来,好好经营修行

行:从觉知自己的情绪、想法开始。大部分的祸端都是从嘴巴里言语上来的,起心动念形成语言行动之前自己缓一缓,思考下自己这样做的目的和可能造成的结果。减少甚至杜绝不必要的冲突和麻烦,让人生更平和。


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