我的车开在双车道右车道上。远远看见前方右车道上有一辆车停在那边，就想往左车道超过去。但当时，有一辆车以和我差不多的速度在左车道行驶。我提高速度想超到左边那辆车前方，发现距离不够，只得又慢下来,跟在它后面。
不得不跟在左边那辆车后面的一瞬间，我心中对那辆车的驾驶员冒出了比较强烈的指责：“开得这么慢！害我刚才不能超过去。”同时非常敏锐地觉察到在这个想法冒出来之前，我是有自责的想法的——自己没有能力提速超过左边那辆车。就像弹力球一样，这个自责的想法只露了个头，我的思绪以微秒的速度从自身转移到了他人身上。
前面那个自责的想法比较弱，因为是责备我自己，内心对自己有一种保护机制，不想责备得那么狠。把责任推卸到给那辆车的驾驶员时，瞬时那个强度成倍地增加。或许我的内心是为了证明自己是正确的，更好地保护自己，才狠狠地把责任往外推吧！
基于这个觉察，想到社会上做错事会受到批评的大环境。批评他人，其实就是在说：我没错，错的都在你。
那些批评者估计这之前也常被长辈或者职位高的人批评。在他们被批评时，他们会感到生气、委屈，认为自己是正确的，但只能承受。一旦自己变成长辈或者职位高的人，或者抓到他人的错处，他们终于有机会证明自己是正确的了。另一方面，也是源于习得了这样的思维模式，辈辈相传。
也有可能家中的大人在言行中有把责任往外推的模式。记得小时候，大人就有一句话萦绕在我耳边：“那个人怎么这样？！”这句话背后的意思就是，那个人不好，错不在我。慢慢的，我责任归咎于外在的思维模式已经和我融为一体了。
今天的觉察，让我看到自己的一个已经融为一体的思维模式。如果说指责他人是不对的，那么又陷入自责的状态中，进而有可能再找到一个指责的对象，形成一个循环。看到指责他人背后是希望自己被认可和肯定，是自我保护的一种方式，行为背后的需要被看见后，内心柔软下来了，暖暖的。需要被真正地看见，才有可能走出指责的循环。
第一次捕捉到如此细微的思绪！内心欣喜不已。应该是满足了我成长的需要吧！想到这儿，不由得嘴角上扬。
