今日重点
1，防守位置孩子们今天领会得不错，基本不会出现错误，但还是要注意随着进攻人的位置随时调整，但无论怎么调整，一定把自己放在篮筐和进攻人之间，哪怕是半个身子。
2，断球要判断好，能抢到的坚决抢，超出能力范围就不要搏，每个人启动速度以及判断能力不同，防守的目的是不让对方打进，就算不断球以后还有机会，量力而行但不放弃每一个机会。
3，时刻看球。
今日总结
李胤泽今天来训练，还是有点咳嗽，也跟我说没有劲，所以对抗没有让他练，只是做了准备活动脚部和最后的力量。小伤小病是需要坚持，但如果超出承受范围还是要及时跟教练讲。
李源崎的训练态度我觉得稍微好一点了，尤其是对抗中，虽然准备活动还是会偷懒，但对抗时候还是挺认真的，要注意一定正面进攻，这么点小个，又是外线，后背对篮筐看似保护球，但其实非常制约他的进攻，一定要注意。
李思辰我原以为脚底下挺快，但现在看来不一定，她不会用脚前掌使劲，蹬地折返的时候也慢。徒手训练中看着挺快，但是一加防守人就不行了，判断不好什么时候该虚晃，什么时候该启动，进攻人是主动的，要占据主导地位，你要晃防守人，要骗防守人，这点今后训练中要多注意观察其他队友的机会，他做动作时，什么时候该晃的没晃，该跑的没跑，什么时候他这个动作一加速正好摆脱开防守人。进攻时候变完向一定跑直线，别斜着跑，白做变向。
尧尧的防守，太“豁得出去”，站的位置太靠上靠前，给自己家“大门”敞得有点太开了，积极抢断，防球路是对的，但也要把自己的后路留好，现在不管是咱们队还是其他队，孩子们的传球水平普遍不高，他这样防守还算得上是有利，但随着年龄的增长，技术的全面，再这么“积极”的上前，真容易让人一反跑一个。进攻中今天用了加减速和转身，都非常合理，但也都是让我喊出来的，下次自己观察，自己判断。转身第二步要往篮下踩，不要往后退。
郑浩晨的基本功啊，我是上老火了，运球比肩高，脚底下跟穿了旱冰鞋似的，以后来了球场，换完衣服还没上课，自己拿球在边上多运，练习的空档也去运，没事就做原地运球，这手上功夫不是一天两天能磨出来的，但越不磨，落得越多。
路坤诺是个聪明孩子，教练说什么马上能做得出来，但今天一累了就跟不上趟了，一打一时候按说能防住郑浩晨的，但是总是让人家要到球，不是他脚部跟不上，是他累了没坚持，尤其先进攻后防守，那必须脚底下打拌。我也跟他说过了，累的时候一定要坚持，越是坚持到最后，收获越是多，之前的都是铺垫，最后坚持得越久，越不会让之前的铺垫白累。
今天我非常满意孩子们的防守位置，没有再出现一个把进攻人放在篮筐下面的，但侧身变换位置还是不够快，看球意识也需要加强，要谨记上次对骏成的教训，回头看球，不要让人家贴着脑袋顶传球，让人笑话。
孩子们训完练回家，睡前可以多泡泡脚，15分钟左右，20分钟以下，微微出汗为宜，能非常好的缓解疲劳促进睡眠，腿部力量逐渐增多，孩子们肌肉酸痛的时候也逐渐减少，这是好事，说明长劲了，希望没法保证训练次数的队友自己在家把力量部分补齐，是有效的提高，也是对自己的一种保护，如果不知道如何做可以随时私信或在群里问我。
