早上起床和老公聊天，感觉到他有点焦虑，所以他和我说了很多负面的话。说工作上的，说生小孩上面的，再说到我的生活习惯。

感觉到了他对我有很多的不满，然后他对我提了很多要求，听到他的要求和负面的话。我内心隐隐的压力和焦虑突然就爆发出来。

内心感觉非常的无力和焦虑，有点想哭的感觉，身体跟着有一点力气都没有。

不想起床，不想动，感觉呼吸都没什么力气。老公还在床边跟我说让我起床做饭和妈妈一起干活，要做个好媳妇。

内心的无力感越来越强，悲观的情绪笼罩着全身。我甚至开始对身边一切都开始怀疑，开始不信任，开始没有兴趣，最后开始觉得生活毫无意义，未来一片迷茫！

有个念头一闪而过，甚至想放弃生命。这样的想法惊讶到我了。我当时有隐隐知道我被我老公的负面情绪感染，也知道过往熟悉的感觉控制了我。

虽然自己是知道，可是身体和情绪依然不受控制，整整一天什么都不想干，吃完饭就会卧室休息了。一直睡到下午5点，内心的无力感依然存在，连动一动的力气都没有。

这种感觉我非常不喜欢，我开始想要自救。我知道当下只有自己能帮自己，我开始回忆过往的生活经历。

这种感觉在我25岁前几乎是我的生活常态，那时候我的，几乎每天都是被这种感觉笼罩。压抑、焦虑、无力、无助、恐惧、悲伤…那时候的痛苦让我需要让自己变得麻木，才有活下去的勇气。

最近几年，这种感觉也会偶尔出现，不过都能自己扛过去。这一次我没有逃避，也没有像过去那样去逃避和麻木自己。

我开始直面自己内在的无力和压抑，真的很难受，很痛苦…说不出来的感觉。

头脑里有两个声音，一个是不想动，不去管 直接无视就好。一个告诉我要勇敢点，这是一个幻觉。

在这两种声音的对抗下，我做了一个梦，梦见我是一个卧底警察，在和一伙黑帮火拼。我伪装成黑帮的人，带着一伙人混进了黑帮。

准备掉包出去的时候被发现了，我拿起枪准备冲出去的时候，才发现我的枪失灵了。也打不出子弹。

醒来后我似乎意识到这个梦表达的意义，警察和黑帮代表我内在的冲突，黑帮是我旧有的情绪模式，警察是我的觉察意识。

我意识到了自己的心魔和情绪模式，想要改变和突破。所以才会通过梦把这个冲突显现出来了。

醒来后，我做了一个决定，我很清晰自己想要去到的方向。也看到自己的心魔带来的威力和破坏。如果我不去突破，这一生都会陷入这种恐惧和极度悲伤的情绪里 ，用自己情绪模式创造了自己的一生。

我在极度的无力和压抑的情况下，做了一个核心疗愈。在疗愈过程中内心非常的烦躁，有种想哭的冲动 ，身体一点力气都没有。

我边安抚自己的情绪，边用意念控制自己继续做疗愈，不要放弃。这个过程煎熬又漫长，烦躁、愤怒、无力、悲伤…复杂的情绪围绕着我。

整个身体都酸痛又难受，在这样的状态下我坚持了半个小时。按照标准做完了全流程。在结束后，整个焦虑的感觉消失了很多，肌肉也没那么紧绷了。

再去感觉之前的无力感，也慢慢消失了。虽然还没有到喜悦的状态，但是内心还是非常好满意和轻松。

这一次，我终于终于勇敢的和自己的心魔宣战 并赢得了初步胜利。虽然过程很痛苦，但是我知道这对我来说是必经之路。

过往为了逃避这种和心魔对抗的痛苦感觉，我总是想饶道走。通过更多的知识来让自己感觉好受些。明明知道如果不实修，再多的道理也只能是道理。

现在我勇敢的踏出这一步，并且在未来的日子里，我会不断突破自己。坚持每天大量做实修，通过实修去修正我过往人生经历中的一切痛苦的情绪感受。

曾经听到过一句话，幸运的人一生被童年治愈，不幸的人一生在治愈童年。很不幸，我是那个不幸的人，这条路我必须靠自己一点一点走出来。

活出光芒万丈的自己…