沉肩坠肘

沉肩坠肘这句话，我听过无数次，到今天真正感受到了这句话的强大之处，沉肩才能感受到后背部收紧的感觉，在发力的时候才能感受到核心带来的强大力量，才能实现腰马合一；坠肘，和沉肩是一个整体，坠肘可以更好的维持肩膀的稳定性，就像肩膀有绳子再向下拉着。

沉肩坠肘是身体放松的体现，也是身体健康的体现，我从商业健身房出来，用了两年的时间找到这种发力的感受，又距离我所喜爱的拳击运动又贴近了一步。沉肩坠肘很好的发力到拳面位置，并且是来自核心的力量，是很舒服的力量。

继续操练，感悟。记录。

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