第一次去体验以色列马伽术，据说这是以色列军方的一种近身博击术，最近几年才开始传入中国，在深圳，开的是第一家店；
课程大纲两个小时的样子，刚开始时，会做很多的热身运动，不停的跑跑跳跳，做各种伸展，帮助身体先把筋拉开了
后来教练开始教我们一些比较实战的防身术
其中包括当被歹徒攻击掐住脖子时，如何反攻并保护好自己；
女孩子俩俩组队，相互练习，过程嘻嘻哈哈，甚是好玩
有锁喉功，飞腿旋踢脚，还有鱼跃腾击式，练的过程，感觉挺嗨；
直到，有一个模拟歹徒攻击的环节。
教练让扮演被袭者的同学睡在地上闭上眼睛，然后让其他的同学突然过来做攻击式
那一刻，我吓到了，因为，没想到过来掐住我脖子的，是男生
这是教练的刻意安排，他说，危险就是这样来得猝不及防的
在面临危难的那一刻，你要本能的施展出今天所学的防身技巧，才有可能获得生机
然而，练习了几次，每次闭眼被攻击的环节，是真的依旧让人心惊肉跳
而且我发现，女生打打闹闹不会觉得可怕，可是男生过来只是毫不用力的一掐，你就是使了九牛二虎之力
也难以挣脱
这力量的悬殊，真的可怕。
教练是在警校也有教学的，他在后面快结束时，告诉我们要经常练习，要把这些技能内化成自己的本能反应
现在我们可能觉得离危险很远，但其实，危险的来临是从不会事先打招呼的
学好防身，是真的很重要。
另外，今天是21天日记训练营的最后一天，没想到我真的坚持下来了，其实，真的没有那么难。
而且从写日记中，我真的感觉获得了一种梳发自己情感 的快乐感。
我要，再坚持下去：）
我是日记星球626号星宝宝，我正在参加日记星球第29期蜕变之旅，这是我第21篇原创日记。
