牛奶，富含蛋白质和钙，经常喝非常有利于青少年儿童的生长发育和身高增长，可是你知道吗？
超市里的儿童奶饮品种类繁多，大多是商家炒作出来的概念，并不是真正的牛奶，儿童长期喝这些奶饮品还会影响健康。
今天，就来扒一扒超市里的这些奶饮品，家长们以后可别再将这些奶饮品误当作牛奶给孩子吃了。
儿童奶
近年来，市面上的儿童奶成为家长争相选购的“宠儿”。儿童牛奶的价格往往比普通牛奶贵一倍且销量非常好，这种奶，白砂糖位列配料表第二位，有的品牌还添加了蜂蜜。儿童喝了后会上瘾，再想换成普通奶就难了，而且长期喝儿童奶容易导致肥胖。
3岁以下儿童最好少喝
目前超市里销售的儿童牛奶，最少有4种以上的添加剂，有的高达10种，这些添加剂会增加儿童肾脏和肝脏负担。
一些厂商为了招揽顾客，往往会在牛奶的外包装上，打着增长智力，增强骨质等保健口号。其实，这都只是商家的噱头，实际上并没有这些功用。
高钙奶
随着儿童补钙观念的深入人心，为了迎合消费者的心理，很多厂家适时推出的高钙奶让消费者趋之若鹜。
其实，高钙牛奶还有一个专业的名字叫：钙强化奶。
钙强化奶
这种牛奶，其实就是人为地往纯牛奶里加入钙制剂，让牛奶里面的钙含量增加。高钙奶中所添加的钙并不是牛奶中天然的钙质，一般是碳酸钙。
牛奶本身就是一种钙含量很高的食品，牛奶中的钙1/3以游离状态存在，能够被人体直接吸收，另外的2/3是以结合酪蛋白的形式存在，进入人体后随着酪蛋白的消化被释放出来之后，也很容易被人体消化吸收。
高钙奶中额外加入碳酸钙会破坏牛奶的钙磷比，可能会降低牛奶中钙的吸收率，过高的钙摄入会降低饮食中锌的吸收率，而锌也是儿童普遍缺乏的一种矿物质。
早餐奶
早餐奶的营养不及纯牛奶，一般是由鲜牛奶、麦芽粉、白砂糖、果蔬纤维等制成。
早餐奶
这种牛奶味道稍稍香甜一些，味道虽然不错，却降低牛奶其中的蛋白质含量。换句话说，就是把牛奶稀释了，儿童早餐吃这种牛奶，达不到纯牛奶的作用。
调味奶
超市里很常见的调味奶品种有红枣奶、核桃奶、甜奶、可可奶、咖啡奶、果味奶、果汁奶等。
调味奶
以少量牛奶（或羊奶）或还原奶为原料，添加调味剂，经过巴氏杀菌或灭菌制成的液体乳制品。
大多数会同时添加较多的蔗糖，一般在3%～10%左右，儿童过量饮用容易造成龋齿。
咖啡奶中含有少量的咖啡因成分，儿童也不适宜过多饮用。
总结
超市里的奶制品五花八门，家长切不可轻信宣传上的功用，对于儿童来说，最好的还是纯鲜奶和原味发酵酸奶。除了奶饮品，市面上的很多儿童营养补品也存在夸大、虚假宣传的现象，有的甚至成了儿童肥胖、早发育的催化剂。
儿童营养是个系统性的工程，只有根据儿童个体情况，在专家指导下，制定科学合理的膳食平衡计划、营养素补给方案，才能帮助儿童更好的生长发育。
科学证明
营养丰富、均衡的孩子比普通孩子每年多长3厘米以上的身高。
