1. 人是容错性很强的动物，这世界也是个容错性很强的系统；人可以在有问题的情况下好好的生存着，这世界也可以在有问题的情况下持续运转下去。那些不影响生活、工作的小问题小缺点实在不想改的就别改了。

2. 知道自己的有缺点，也知道自己却实改不掉，其实并不是最坏的情况；最坏的情况是自己确实有缺点，自己却完全不知道。

3. 无法改变自己缺点的真正原因在于你不愿意改变。

4. 改变是个过程，而且是个漫长的过程，不是瞬间就能够完成的。下决心是瞬间的事情；行动才是瞬间决定之后的整个过程的实际内容。

5. 改变最初的时候很不明显，需要足够的耐心和时间。

6. 刚开始用力过猛，就基本上注定会失败。大家都知道用跑短跑的方式去跑长跑是什么结果。

7. 看到自己的改变，会给自己更多的自信；改变是个过程，获得、积累自信也是个过程。

8. 看到别人已经改变的时候，不会盲目地羡慕，因为真正改变过自己的你，知道那意味着什么。

9. 不要四处告诉他人自己要改变了，会遭受不必要的嘲讽，让自己自信受到打击，因为所有人都讨厌在自己不变的情况下别人居然变好了。

10. “我没那个基因”，“我没那个天份”，“我没那个命改变失败” 通常是改变失败之后给自己找的合理化解释而已，这不该成为你的终点。