今天尝试户外跑，虽然附近没有太好的公园可供锻炼身体，但是有一块刚修建的公路，暂时没有对车辆开放，所以相对来说是早上晨跑的好地方。
以后只要不下雨，尽量多出去跑跑吧，毕竟早晨外面的空气还是比较新鲜的。
最近疯狂爱上运动，早上晨跑，晚上做跟着keep上面的课程练习简直塑形，时不时还要拉伸一下。不过相比之前，我很喜欢现在的状态。坚持运动和阅读，是人生的两个准则。
今日小结：
1、坚持运动14天：早上晨跑、晚上keep减脂塑形课程
2、坚持写作14天：坚持在简书日更14天，先每天记录自己的运动，后面后不断加上其他的东西
3、坚持阅读2天：今天持续读《刻意练习》
4、坚持早起2天：进了一个早起的群，每天起来之后都会在群里打卡，如果有3天不打卡的话，就会被群主踢出来，为了不让群主踢出，我这两天还是比较自觉。毕竟我之前都是睡到中午自然醒的。
5、自学电子琴：终于学会了电子琴课程里的双手弹奏的一个片段，学习了三天，今天终于有了突破，而且我的坚持练习使得我的手指看起来有种肌肉记忆的效果，开森。唯一有点遗憾的是，在很开心的那一刻很想分享，但是翻遍了联系人，竟然不知道要给谁，悲哀。他再也不会收到我的分享了，因为不想打扰。各自安好吧。
6、打字练习：今天打字的时候运用了《刻意练习》里面的一个内容，即刻意练习的时候要专注，我的速度就提高了很多，平时最高都是60WPM左右的，今天居然达到了77WPM。我之前以为只要是肌肉记忆达到就好了，但显然没有那么简单。因为刻意练习包括四个特点：具有明确的特定目标、专注、反馈和走出舒适区。日后练习还要有更多的主动性，看自己是否真的是在践行《刻意练习》内容。
7、看了英语版本的《西游记》——《Journey to the West》英文动画，这的确是个学习英文的不错选择，今天又学习了很多之前不怎么注意的单词，比如以下：
sage智者
gown袍
pagoda宝塔
monastery修道院
bodhisattva菩萨
disguise伪装
通过这种方式学习语言，真的很有趣。
