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你会不会有这样的经历，就是持续性的丧。

起初只因一点，但这个点带来的情绪波动牵扯出可能多的你的不愉悦，你变得敏感，不从容，对很多事情的看法变得冷漠，审视般的理性，看得太清太透，以至于嫌弃别人更嫌弃自己，那种纠结让你的bad情绪化作一团，在你头顶上方黑压压的乌云，你丧得更加立体更加全面。而这种丧还会持续，继续盘旋，像龙卷风般，较真的追寻自我，直到你无法承受…

有解决办法吗？会有吗？或许吧。

对自己好一点从来都不能是奢求。

赏自己一场喜剧电影，甚至你会在最搞笑的部分痛哭流涕；赏自己一顿好吃的，跟你想见的朋友，谈谈那些你难以向别人启齿的话题；赏自己一个假期，出去走走，逃离那个让你喘不过气的环境；赏自己美丽的花束，在你黑白的背景下添加一抹靓；赏自己一段文字，记录下你的情绪和困惑，或许你才愿意去正视，而不是逃避。

但这些都会有效果吗？不一定。因为各种客观外在的形式于你而言，都不会比你自己想清楚搞明白或者放过自己来得更有效果。

需要时间。丧，需要时间来修复。

会很难吗？肯定不会比活着更难。