昨天晚上又被鸥的咳嗽咳醒，然后睡不着。
白天的时候，很暴躁。HM说你怎么这么焦虑。是啊，我怎么这么焦虑。他说，也是，其实不是你不焦虑就可以不焦虑的，你生活的环境就是焦虑的。
晚上醒来，一个人在黑暗的客厅里静坐，脑海里浮现了好多往事。不知道过了多久，睁开眼睛，说了句，是啊，你最近又焦虑又浮躁。
早上和J通话，J说了一个比喻，很恰当，如果你生在一个很不堪的家庭，有很不堪的父母，你能不要他们吗？你还是要自己去面对去改变。我问，那是什么是解脱？J说，就是不再受害啊！我说，真的吗？有强者和弱者，就一定会有伤害。J说，选择主动面对，就是不再受害。突然，有东西被触动了。你可以选择做一个受害者，还是做一个战士。想到了张沛超的答案，心向着解脱，就已经是解脱。这也是个哲学家啊。
