我做事情非常容易分散注意力，这一点十分令我讨厌。
一条微信消息，一条更新的微博，朋友的一句闲谈等等都能令我放下手中做的事情。接下来的结果是：回复一条微信消息，我就会顺便刷一下朋友圈；看一条微博，我就会顺便看看更新的热门；朋友的一句闲谈，我就顺便和他就近来发生的一件小事吐个槽。正如文中所说，我确实是在任务过难或者过于简单的时候会这样。过难的时候我觉得自己怎么做都不对，过于简单的时候就会觉得没有什么挑战性。比如考试的时候遇到我曾经做过的题目，我心里特别得意，觉得这是送分题，慢慢写，然后眼睛就不自觉看向窗外神游起来...
我的朋友胖是一个做事极为专注的人，虽然他患有拖延癌，但是只要他开始做某件事，那就一定非常专注，无论周围多么嘈杂，他都能专注于手头上的事，比如在KTV安排工作～我十分敬佩。
今天的文章教我如何保持专注，之前所讲的离线工作算是一种，今天讲得更加细致。
1.拉伸练习。任务在陌生区，要懂得分解目标。比如说先设立个小目标，先读个10页书；任务在舒适区，要集中注意力将它完成，节约出时间去攻克在陌生区的任务。
2.及时告诉自己已完成的任务进度，这样不仅能鼓励自己，还能让自己有一种紧迫感。以后看书，我会给自己设定一个期限，比如二十天之内必须把书看完，那就应该计划出每天看多少页，每天都要按照计划进行，可以超额完成任务，但不能拖延。针对自己是一个非常没有毅力的人这个特点，应设定惩罚机制和奖励机制，如果提前完成可以奖励自己一杯奶茶，如果延期则惩罚自己一个月之内不能参加任何娱乐活动等等～
3.预想结果≠幻想结果。就是告诉自己完成这个任务会带来的良好结果。比如我的领导性子比较急，如果我提前完成任务兴许能让他少嫌弃我一点～
