为了对抗思维之熵，从身体层面你该如何修练。平时有什么在身体上修练的方法方式，或者你觉得应该学会什么方法方式来修练身体能量？
（共创篇只昨天有思维之熵的内容，今天和明天都需要共创内容。）
看到今天思考的问题，我感觉和昨天的课题产生了混淆。
身体能量是我前两年就在深度思考的一个问题。
事情的起因是这样的，我原先在一家国企做管理，所有的岗位竞争都很激烈。在公司有3位被称之为黄金一代，能力很强，业绩也很好。他们都花了大功夫竞争副总的位子。从HR的角度三人的战斗力差不太多。在多次跟他们合作后，我发现有一位的战斗力比另外两位突出。突出的不是知识层面的能力，而是体能上的。比如，第一天参加完高洽会，第二天就要去珠海看项目，第三天交通委课题研究，第四天一阵天的面试官。往往一周的工作下来，他是连轴转的，但是我没觉得他的精神状态会不好，甚至很短的休息时间他就能将状态恢复到很好。我们年轻的时候熬夜也会累，但是他不会。我当时就在想这个人是神仙么？最后果然他上位成副总，干过了另外两位。现在回头想想是生活习惯的问题，好的生活习惯能带给我们的力量是不一样的。
讲一下一年半的生活习惯的改变，以及哪些生活习惯能改变身体能量。
早睡早起 这个事情我应该写过无数次了。早睡才能早起，早起时间才会多出来。工作中的人多出来的每一分钟都是很宝贵的。其次，晚睡晚起的人事很难有运动的习惯的。
坚持运动 就像上面说的晚睡的很难养成运动的习惯。优秀的人事不会没有这个习惯的，运动是身体的本钱。在努力就能赢的年代，脑子好的人干不过运动的人，因为命不一样长。所以个人成长的意义是整体性的，并非只是知识层面的。
保持幸福感 这是最近升级的话题。幸福感这个词真正被人正视和讨论应该没多少年。但是提高对幸福感的认知，让自己对幸福的要求和自身的能提和欲望平衡，这是很重要的。具体我的对标的是《少即是多》，欧洲人和日本人对幸福感的理解会跟我们不太一样。他们的生活方式，可能是我们今后社会发展的趋势。
今天就这三点。昨天其实很多人讲到冥想和瑜伽，我也想学习下，是很好的学习项目。
