抖动打卡第135天
早晨6:00准时起来抖动，总用68分钟。
身体反应：放了应该有三十多个屁，整个过程中一直有眼泪流出，中间打了一次隔。整个抖动过程比较轻松、舒服。
念头情绪：想到昨天晚上睡眠比较艰难。重新抖动是一个非常重大的决定，我已经很多次说要开始都没有开始，好像对自己的体力没有信心。尽管我反复告诉自己第二天能起来，但是好像身体还是不相信，是一种半信半疑的状态。情绪不是很平静，不那么坦然，所以晚上睡得很晚睡的时候应该一点多了。
觉察反思：只有当我完全真正的相信自己的时候，我的身体才是完全放松的。人常说说心劲，其实就是自己的内心真正有力量的时候，自己的身体自然去配合它。
