书名:《慢思考》
"特奥·康普诺利认为，现在信息高度超载，导致的结果是大家的生活节奏越来越快，可思考效率却越来越低。"
1.离线思考
"「随时在线」是大脑超载的最大元凶，很多人以为对通讯信息的即时反应是高效的表现，其实正好相反，每一次反应都是在打断我们专心思考的时间。"
太多的人把时间浪费在手机上了，我们以为我们高效了，事实却不是如此，那些做事真正高效的人，没有手机依赖症。
戒掉依赖手机的毛病，有固定的黄金时间，信息可以控制一个时间统一回复。
2.批量处理
如果大脑处于多任务并行状态，不断地切换任务，大脑就会超载，如果长时间这样运行下去，只会增加错误概率，降低做事效率。
001重要任务一次性处理，如果实在无法完成，找大块时间一一处理。
002密切相关的任务合并处理，相关小的分开处理。
003琐碎的任务集中处理，不让琐碎的事情打扰重要的事。
3.恢复睡眠
睡眠非常非常重要，一个是健康，美容，年轻，二个是精神状态。
001白天多活动
002晚餐别吃太晚，在睡前三个小时
003设定就寝闹钟
004睡前半个小时不要玩手机
