2022-03-06

私教体验课分享:

今日体验嘉欣老师的课程,昨晚提前沟通了会员情况,由于长时间体态不正导致腰膝疼痛。今日课上感受是课程准备充分。教学专业且细致。课后明显感受到了核心用力,骨盆正位带给身体的变化。

课程细节:

课程前:有身体评估且拍照,并询问了膝盖腰痛的原因,分析其疼痛的等级。并安排适中的课程编排。让整节课的节奏感很好。

课程中:不断的鼓励与询问是否找到发力点,确认课中的身体感受。声音非常好听,语速高低起伏,让练习感受更加舒适。课中通过嘉欣老师专业的手法,找到核心发力的重要性,明显减轻了腰部的酸胀感。

课程尾声:通过摊尸时的口令引导找到了身体完全放松的状态,一节课下来身体非常舒适。时间把控也很好。

与会籍的课后交接:有课后赞美并戳痛点,语言组织的非常有说服力。

可精进的地方:

小细节(由于私教室温度稍低,摊尸时躺在地上很凉,可以在盖毛毯时轻轻打开,防止抖开时的凉风影响课程体验)

今日对比图也非常满意

总体评价:五颗星好评

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