减肥日记

天气渐暖，减肥终有成效，来到了55kg左右，减重10多斤，用时三个月左右。

身体上轻盈，心理上自信。

具体方法就是早上鸡蛋牛奶为主，中午随便吃，不吃撑，晚上可以是苹果西红柿香蕉。想吃的放在中午，没有那么馋，可以长期坚持，如果朋友聚会，晚上吃了大餐，第二天的中午少吃点儿，两三天就会调整回来，最好不要连续几天放纵。