承诺是关乎自己的成长，目标达成的基石。养成了自律的习惯，每天都能看得见自己的进步，日子也在一天天变好。
越是自律，生活就越能被掌控，一切都在有条不紊地进行着，不会再被生活拖拽前行，想要的生活也变得触手可及。
第一夫人宋美龄就是严格自律的人，她在国际舞台上都曾展现过风姿，是火爆世界朋友圈的旗袍外交家。
宋美龄一生都严格控制自己的体重，她主要以水果和蔬菜为主，基本上很少吃油腻的东西，甜食更是一点都不吃。
宋美龄很爱旗袍，高度的自律让宋美龄晚年的时候仍然能够穿得上年轻时的旗袍，而且依然合身。
因为真正的自律，是安养身心，保持身心的健康，更是爱自己，所以年逾百岁的宋美龄依然风采动人。
史学家唐钢德这样描述70岁的宋美龄：“一身旗袍很熨贴，皮肤一点都不皱，满口吴侬软语，打扮得比我太太还年轻。”
真正自律的人，无论何时，都能严格要求自己，这样的人层次普遍都很高。
就像《活法》中所说：自律是王道的人生观。
那么怎样才能过上自律的人生呢？
《活法》中这样建议：
一、坚持
养成自律，最重要的就是坚持。
每一天都脚踏实地不断积累，就这样自律就会在不知不觉中就能壮大起来。
想要优秀的人，就要坚持那些好的习惯，不要为自己的懈怠找借口，直到自律形成一种习惯。
二、反省
每日的自省是磨砺心智的实践，当我们发现自己没有做到自律时，我们就要找机会自我反省，加强自律。
孜孜不倦地反省自己，就是简单明了的人生自律指针。
三、不要有感性的烦恼
与其徒然为明日烦恼、孜孜不倦地计划未来，不如全力以赴过好现在的每一瞬间，如果认真、充实地度过了今天，明天就会自然而然地呈现在眼前了。
日本知名设计师山本耀司说，我从来不相信懒洋洋的自由，通过自律才能实现更为广阔的人生。
自律是一个孤独的过程，你的不自律会慢慢地蚕食你拖垮你，而你的自律会一点一点地将你救赎。
人生的每一步路都不会白走，只要坚持，每个人都能做一个自律且自由的人。
有一天，你成为了那个“高处不胜寒”的人，你才会发现，自律的人生中会有更美的风景。
读经计划：2019年5月9日农历4月5日，星期四 团团7岁19天读经第137周第4天，累计911天读经方法：
137读经内容：《成语接龙》六
《唐诗三百首》第8章，
《易经》第54卦，第55卦
妈妈朗读孙子兵法第41遍,论语第16章36遍.第17章9遍。
女儿:非常喜欢女儿在需要帮助的时候，用请求，谢谢等礼貌用语。遇到问题会用沟通的语言解决，值得点赞。
