昨天的课告诉我们如何外在扩容，今天的课告诉我们如何内在扩容。
今天的一个重要观念是，提升配得感。
听到九哥讲他姑姑的故事，我快哭了，我太能感受到姑姑的痛苦了，我们并不是在帮她，我们在伤害她。
我们这代人从小到大的教育，是教会我们谦虚，谦让，不要随便拿人家东西，所以当我们收获赞美、赞赏、被给予礼物的时候，第一反应，或者说本能，就是拒绝、否定、推开。
我们还会很开心地觉得自己做的是对的，因为我继承了良好的传统美德。
我们不仅会用语言去否定别人的赞美，还会用强大的肢体去推开别人递过来的礼物。
在学习育儿理念的时候，就明白，孩子是需要鼓励的，需要被赞美的，我们的爱是通过语言来表达的。
对着下一代我们也会毫无保留地发出让孩子开心的赞美的语言，孩子们是最好的接受者，他们会非常享受这些鼓励，甚至不嫌多，越多越好。
在育儿的时候，我也渐渐明白，传统认为的一些做法是不妥的，是违背人们的本能的。
比如孩子很开心地分给你他正在吃的食物，大人说我不要我不要你吃你吃，殊不知这样并不能表现你对孩子的爱，而在伤害他，是对他分享东西的做法的一种否定。
当时，以及之后，在成年人的世界，在日常的接触中，我会看见社会习俗和自己学习的理念的冲突，但因为自己内心有觉察，所以我能接受别人的否定，但我控制自己不用本能去做反应，而是会略微思考一下，然后对别人的善意欣然接受。
今天最重要的收获是知道这背后有个心理原因，叫做配得感低。
传统理念是在打压我们的自我肯定，觉得自己不配不配，即便心里听的很开心，但嘴上一定要说没有没有。可是嘴巴说出来的声音会让自己听到。
在孩提阶段，我们的配得感还是很高的，但是年复一年地一直说，然后社会风气和习俗也一直告诉我们，你不配你不配，到最后，真的就不配了，配得感变得很低。
我们应该反过来做：告诉自己，我是值得的，我是昂贵的，我是配得的。
配得感的提升，我会从三方面做。
①我会继续在育儿的过程中，不断练习自己对别人的看见和赞美，在孩子给我积极反馈的时候，能量在流动。我女儿也经常会对我说，妈妈好漂亮，妈妈好美丽，妈妈好温柔，我会很惊喜地说，谢谢攸攸！我自己也在被滋养。
②在成年人的交往中，纯粹地去看见别人的闪光点，真诚地给予赞美。当你非常具体的时候，其实别人会更加乐于接受，他们不会再那么笼统地去否定我。
③我老公很节省，不给自己买贵的衣服，其实背后我也觉得是配得感低的问题。我会主动给他买好一些的衣服，带他去好一点的餐厅，出去旅游住好一点的酒店，买一根好一点的皮带，好一点的鞋子，这些我已经在做，然后我要持续地做。当然最好是带他一起参加课程，家人一起提升，大家都在一个意识层面，更容易沟通和交流。
【2021年7月27日 笑影日更践行 DAY 12】
