自我觉察

我把小床拆了,想腾出更多空间来,老公非要把它装回来,我觉得他不尊重我,我很生气!可是没有正面对抗!跑到客厅打拳击去了!老公过了一会儿,拿着一根棍子过来,问我是不是在生他的气,如果我生气的话可以用棍子打他,可是他装床是为了睡的更舒服一些!难不成睡地上吗?我心里想着挤一下也可以啊!又想他那么怕热,我那么怕冷、又感觉现在的情绪被他看见了!一下子就发现了自己的小孩子脾气!从小就是不直接表达需求和情绪的,总是在不被满足的时候偷偷落泪或者偷偷生闷气甚至是冷暴力!

实际上我可以表达自己真实的想法,老公接不接受都没有关系的,我们还可以从中找到更适合的解决方案!

这就是我在人际关系中遇到冲突时一贯的处理方式!要么妥协,要么冷暴力!总是投射对冲突的恐惧到当下的问题中!而不能用适合当下的方式来解决!

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