又是不工作的一天，6：35早起给儿子准备一份简单的早餐：牛奶、奶黄包、烤肠、橙子，静静的坐在他旁边，看着他仍旧带着困意勉强的吃着早餐，心里有一些心疼，想起从前早上对他的唠叨晚起、磨蹭，不禁后悔。
脸上挤出一丝笑意说道：儿子，知道你早起就吃早餐没什么胃口，但是看着你积极的调整精神状态津津有味的吃着，很不错，懂得照顾好的自己的身体！
呵呵，这样的夸奖自己都感觉有点牵强，但总比唠叨数落的陪伴和关爱方式有进步！
看着儿子穿着鞋又开始高兴的哼着小曲准备出门了，爸爸也起来准备去跑步了。而我不紧不慢的上楼准备睡个回笼觉。
听着冥想音乐全身放松，不知不觉中深深的入睡……
醒来感受到全身心的轻盈满足，伴着音乐起床洗漱完又给自己准备一份简单的早餐：蒸红薯、牛奶冲咖啡、桃酥、橙子。
蒸红薯的等待时间继续伴着轻音乐随心舞动全身，曾经的灵性课程成命名为“能量操”，杨定一的养身课程又名”螺旋舞“，名字是啥无所谓，主要是身体真的很稀罕它。
如果说冥想是静态的与身心联结，那么这个应该是动态的与身心联结。跟着身体走、跟随心走，满足身心的需求取悦自己太美妙！
而后一边吃着早餐一边继续听着音乐，看着猫咪的迷惑行为，感受有温度美味的食物滋养着味蕾，体验到时光静怡岁月静好的幸福，时而傻笑时而微笑。
来吧，记录此刻美好，因为独处并不是悲凉的孤独，而是一场欢愉的自洽！
感恩在此分享！
