如题，就是在当下的这个时候，感受着指尖在键盘上的敲打，不去想着，上一时刻之前的，还有下一时刻之后的，事情与想法。
活在当下，感受着此时的生命律动，生命就是在这样的时刻，才是最实在的。
正念，就是这样。
呼吸是正念的表现方式，所以，我们是可以感受得到，自己当下生命存在的真正感受。
渔夫的生活，如果不是在家里休息时，也不是在海上打渔时，渔夫的真正生活就会是在家与出海打渔之间游离着。
当渔夫老是想着家里时，他此刻正在海面上打渔；当渔夫老是想着出海打打渔时，他此时正在家里休息。
渔夫老是在胡思乱想时，他要唤回的是自己的正念，他应该做的是：闲起眼睛，深呼吸三下，睁开眼睛，然后知道，自己的生活，就是在此时。此时是家，是海上，是路上。
