“出伏”怎么养生? 养肺最关键, 多吃这7样, 肺不燥, 嗓子不疼

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“出伏”来了，意味着热火朝天的“三伏天”告一段落，出伏之后，天气会渐渐变凉，早晚温差会变大，空气也会变得干燥起来，这个时候，我们的养生也要改变一下套路了哦。出伏怎么养生？养肺最关键。

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天气的干燥，对肺部、呼吸道的影响非常的大，要及时养肺润肺，不然容易出现肺燥，嗓子干痒，呼吸道疾病等问题，建议多吃这7样食物，让你肺不燥，嗓子也不疼。

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罗汉果泡茶，清甜爽口，是润肺的强中手，罗汉果泡水甜甜的，喝了嗓子会非常舒服哦。

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麦冬能滋阴生津，清心润肺，喉咙痒，咳嗽无痰，口渴咽干，肠燥便秘等，都可以改善。

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石斛滋阴除热，生津养胃，有很不错的明目润燥的作用，可以改善秋燥肺燥的问题，润肺养肺。

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百合也有养阴润肺字功效，还可以安神清心，清热利尿，既有利肺的健康，又能促进睡眠哦。

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养肺润肺茶含有桔梗，胖大海，百合，甘草，菊花等成分，能帮你轻松拍出肺毒，抽烟者必备，能清理烟毒，溶解血液，清除对肺不利的物质，养肺润肺。咽喉疼痛的时候，嗓子会很难受，喝水都会痛，这茶能化痰，润喉，利咽，促进嗓子的健康

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抽烟的人，抽二手烟的人，在雾霾重的地区工作的人，秋季嗓子和肺都会很难受，金桔百合茶，润肺清烟毒，护嗓也养肺，应当经常喝一喝。

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