情绪每个人都有，并且它就像天气一样，时好时坏。情绪的好坏不仅影响身体健康而且还会影响到人际关系的和谐，那到底谁在左右我们的情绪呢？
在学习曾师的《情绪管理》之前，我一直认为情绪就像洪水一样，我们左右不了它，只能任由它泛滥，过去之后就会恢复以往的平静。但是学习之后发现我们的情绪我们自己可以管理，并且可以通过管理自己的情绪来影响周围人的情绪，一改之前的我就是这样，我也没办法的态度。
自己试着把曾师讲过的方法运用到自己的工作和生活中，不用不知道，用过之后发现他讲过的每一个方法都很好用，都会收到很好的效果。
比如说夫妻吵架的时候如果一个人率先发脾气，另一个人也开始发脾气，那么这场战争就会持续一段时间，争吵过后事情依然没有解决；但是如果一个人率先发脾气，另一个人保持沉默或者是可以管理好自己的情绪，那么这场战争就会消灭在萌芽状态，事情也会得到圆满解决。
情绪管理ABC法则告诉我们，我们对事情的态度决定了我们情绪的好坏，我们的态度是由我们的观念决定的，观念正确清晰非常重要。如何拥有一个正确的观念？只有不断的充实自己，提高自己的认知水平，拥有一个智慧的头脑，管理好自己的情绪，达到修己安人的结果。
