保持初心：
我为什么要记录？
我知道自己最容易做的就是批评与自我批评，但更多时候我需要的是鼓励和自我激励，而记录本身就是一种激励。
我为什么要给七年后的自己写信？
每次写下“写给七年后自己的第x封信时，我都激动不已。因为一想起七年后，我将每天都能拆开一封信，看看七年前的自己到底是什么样？这感觉将有多么神奇？想想都能偷着笑出声来。
亲爱的喜，你好！
现在是2021年5月12日，星期三早上6点15分
感知训练：此刻我正走在自己的小屋里，脚步啪嗒啪嗒的响着，屋外的布谷鸟正咕咕布谷布谷的叫着，小黄毛综用俄语式的腔调练着嗓子：哒布利嘻咯瑞，远处的大公鸡传来秒远而又悠长的喔喔喔，还有一种鸟，似乎正在说：王八打蒿，而我们这里就把它叫做“王八打蒿”，还有一种被我们叫做“㗎玲”（应该就是这个音，但不知道字怎么写）的，这会儿正大声地说方言：“㗎玲吃本懒杂种”（这句方言还是老人家们，在我小时候给我讲的，意思是说，如果一个人只知道啃老本，这个人就是个坏人）；还有一种被我们叫做咋辣子的家伙正大声的吵架似的叫嚷着：“咦——呀——咿呀……”
还有一种黄绿色的鸟，这会儿似乎也正在说着人话：“不起来去求吧！去求吧！……”
听到这些鸟儿的叫声，不由得想起小时候，听到这些叫声，总会抬起头问老爸他们在说什么？于是老爸就会把上述文字翻译给我听。现在想起那些往事，还真是令人回忆无穷。
【适当的妥协】
“花开在眼前，已经开了很多多年……”
一阵闹铃响起，我拿起手机，不用看，也知道这是3:48的闹钟，我程序性的点开十分钟后再响，但是脑袋已经开始进入开机模式，记忆慢慢苏醒：昨晚问了自己一个问题：“我最近为什么这么忙？这么累？”
尤其是一到晚上七点半晚自习结束后，本来孩子们都走了，也都清净了，我可以做点自己的事了，但这时我却感觉力不从心，似乎身上已经没有了动力，能量耗竭，只想回到宿舍躺下就睡。
想到这些的同时，我想到昨晚已经有了部分答案和对策：答案就是我早上确实起的很早，而且早上四点到七点之间的时间利用率也挺高，但是我没有太在意，早七点到晚七点，这段工作时间的计划和安排，于是工作上处处不顺心，掌控感很低，于是工作效果不好，至少我自身是这么感觉的，而有了这个感觉，心里会更加不顺，心里不顺又会增加内耗；教师的工作本来就繁杂，费心费事，再加上自己再来个内耗，很显然，一天下来没有多少精力剩余也就不足为奇了。
还好，昨晚我选择下班以后回到宿舍先干脆眯了一会儿，等再醒来时，坦然的面对还没完成的计划，顺带着找出了对策：自由时间和工作时间提前安排好，至少提前先思索一遍。然后再躺下睡觉，这样做效果果然很明显。至少此刻当我关上闹钟，虽然闭着眼，虽然脑袋处于“开机”混沌过程中，但我明显感到这次自己的脑袋，仿佛“开机时间”要缩短了好几分钟。
等到第二次闹钟再响起时，我按计划打开手机准备补上昨晚写作营的分享课，因为课程主要是音频，听课的同时，我的脑袋居然冒出一个念头：我为什么不干脆躺进被窝，只用耳朵听脑袋想？（冬天时我经常这么听课）
于是我干脆给自己来了个妥协，躺下就躺下，钻进被窝就钻进被窝，闭着眼睛听就闭着眼睛听，这时只留下耳朵和脑袋工作神奇的事情发生了：我的脑袋里仿佛出现了一张画板，随着耳朵里传进来，课程的内容，我仿佛站在那画板前，将课程内容再拿画板上涂涂写写，做了笔记，完成了梳理。
这真是一个神奇的过程，等课程听完，我的脑袋非但没有混乱，也没有感到困倦，反而因为仿佛又给自己的系统完成了一点点升级，或者至少是打布丁而感到非常的开心和兴奋。
等随后进行英语打卡时，我干脆进行了另一项改革：我放弃了，平常只读精读课本，而且每句都必须要读到96分往上的要求，开始选择跟读《秘密花园》这是一本我已经反复听过很多遍的书虫系列英文原版小说。
于是神奇的事情又发生了：我居然只用11分钟就完成了21句长句跟读打卡，而且几乎每一句都在九十五分往上，并且都是几乎两三遍就完成了满意分数的跟读，这时我的练习和跟读过程进行得非常愉快，同时，当我完成打卡时，才5点11分，我的心情不仅非常愉悦，而且因为没有时间压力而感到放松。
这时我才突然意识到另一个问题，我平常可能给自己的要求太高了，对自己的评价又太苛刻了，一味的去强调所谓的效率，而忽略了自身的感受，看来下一步我要适当调整目标。就拿英语跟读打卡来说，这项任务本来就是用来让自己保持一个说英语，用英语的状态，哪怕每天只说他个一二十句话，这也是可以的，重要的是要有这种说英语、用英语的感觉，保持那份对音标的掌握的熟练度和自信。
那么下一步，我完全可以，继续像这样每天去跟读书虫系列的英文原版小说，而且不用贪多，一天一二十句就行了。 先从熟悉到陌生，从容易到困难，一步步的去刷书，这样近满足了自己的练习要求，同时还顺便满足了自己对新文本的好奇心，同步完成了阅读，最重要的是他还能让我自己确实有收获的同时，感到轻松愉悦，不是耗能，而是赋能，是充电，那我为什么不这样做呢？
对啊，从明天起就这么办！
当我真的静下心来去听去想时，我发现我突然想清楚了，最近忙乱的根源，至少部分想清楚了：这一切都源于我太焦急，太想快速的改变，快速的成长，于是想做很多东西，结果精力不足，很多事情做不好，于是带来更多的焦虑，更多的焦虑又带来更多的指责，更多的指责会带来更多的焦虑，如此陷入一个恶性循环。
那就从现在起开始改变吧！
好了，老朋友很高兴你能听我罗嗦这么多！这会儿已经是6点54分了，就聊这么多吧，再见。
