看到群里在说，要无条件的爱自己，我都已经无感了

又有一个人出来说：我到现在都不知道什么是爱自己

有个诚恳的人出来问了这个问题，也引发了我的反思

是啊，“爱自己”这句口号喊了这么多年，到底什么才是爱自己，我有没有真的爱自己？

“自己”究竟是什么？“爱”又是什么？

你会爱他人吗？我们常说的“我爱你”，“我想和你在一起”，真的是爱吗？

我们喜欢的他人，真的是因为他人吗？还是因为自己？他刚好满足了自己的某些期待？他拥有自己喜欢的某些特质？

如果他不能满足你的期待，如果他的这些特质没有，如果他的状态不稳定

你还会爱他吗？

如果把“他” 换成自己，如果自己满足了自己的期待，自己有自己喜欢的某些特征，自己努力把自己活成了理想中自己的样子，就会爱自己吗？

突然发现这多么心酸啊

原来爱自己，需要这么辛苦才能够达到，才能够维持住

写到这里，就好想抱抱自己，你不必这么辛苦，我愿意陪着你，我愿意看着你，我愿意体谅你，我愿意理解你……

即便没有人爱你了，我还有我自己

如果有人因为你美，你善良，你智慧，你温柔而爱你

这不是真正的爱

被人欣赏的感觉很好，但这不是真正的爱

如果是因为这些才爱你，那么当你不美，你邪恶，你愚钝，你暴躁的时候，他就会远离你

可是，一个从不曾暴躁过的人，哪里会有真正的温柔

一个不曾脆弱过的人，哪里会懂得真正的坚强

很渴望有人能够接住自己的情绪，无条件地爱自己

可是一次又一次地飞蛾扑火，撞了南墙，终于懂得

自己对自己都没有做到的事情，如何能够强求别人

而一旦自己做到了，也不会去强求别人了

所以爱自己，意味着把“让自己过得开心甜蜜”的责任归于自己，不再向外求

他人给的温暖，珍惜并感谢，但不要依赖

一旦依赖，就失去了自己的力量，自己又退行到那个受伤小孩的状况

以爱的名义去索要，去抓取

最后只能落得两败俱伤

有时候会很气馁：成长很多年，进步一点点

有时候又会很欣慰：回看过去的自己，真的进步了

爱自己，不是一句口号，不是一件简单的事

从小被评判和评判自己许多年，突然放下评判谈何容易，原谅自己，比原谅他人要难得多

爱自己，也意味着要对自己有耐心

当自己的小我的情绪状态出现时，原谅自己，陪伴自己，给自己鼓励

爱自己，意味着行动起来，知行合一

愿意去通过自律的行动，去遇见一个更多可能性、更扩展的自己

好好吃饭，好好睡觉，好好运动，照顾好自己的肉体

每天学习，扩容认知

认真工作，通过工作来与这个社会产生交互，在地球这个游乐场中认真玩耍与体验

观察自己在各种情况下的能量变化，做能够滋养自己，提升能量的事情

每天除了给身体洗澡，也给心灵洗澡，听课、看书、冥想、写作……调频自己与源头对焦，保持自己的灵性状态

写到这里，看到自己其实已经知道了正确的方向，也在努力践行着

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