暑假已经开始一周了，你的孩子在学习和生活上的无序有没有让你身心疲惫？尤其是还在上班的爸爸妈妈们，每天当你们出门的时候，孩子还在睡觉，晚上当你困得不行时，孩子们正精神抖擞。如何平衡好家庭和工作，始终是困扰现代人的一个永恒的主题。

当我们一边努力做好自己的动作，还需要兼顾到家庭时，在忙碌的工作和生活中，我们根本无法处理好每件事，就算偶尔能够兼顾，也很快就会倦怠，无法持续下去，而且所有事情都做得不够深入，蜻蜓点水而已。

马克·扎克伯格的姐姐兰迪·扎克伯格曾担任过Facebook的营销总监，离开Facebook后，她创立了自己的媒体公司，是多档电视节目的幕后操盘者，她也是一位畅销书作家。兰迪在新书《优先三件事》里提出，既然无法处理好每件事情，那就别贪心，每天从工作、睡眠、家庭、朋友、健身这5项里选出3个，按照优先级给它们排好顺序，然后专心做好这3件事就行。

工作，是我们始终绕不开的壁垒，需要我们付出大量时间并从中获取金钱、激情、人生意义等价值的项目，是实现个人长期目标的垫脚石。

睡眠则会占用我们一天中30%的时间，充足的睡觉是专注高效完成其他任何一个工作的前提。

家庭，朋友，没有谁会觉得不重要，可以说这是一个人赖以在社会上生存的前提。

健身这个类别对于压力愈来愈大的现代人来说，要想长期保持充沛的体能，健康的体魄，没有适当的运动是不行的，健身不仅仅体现在身体上的变化，同样意味着身体健康、精神健康、情感健康、压力管理和健康饮食。

在人的一生中，这必不可少的五项应该如何选择呢？

在工作日时，你可以选出努力工作、健身和睡个好觉这三个；

周末选择陪伴家人、联系朋友和健身。

当我们使用了这些方法后，你会发现，你的工作和生活的各个方面都获得了改善。原因很简单，当你每天要花精力去做的事从5个变成3个，会减轻负担，而且也便于管理。每件事也能比之前做得更出色，原本那些因为完不成任务的内疚和罪恶感消除了，心理压力也减轻了，就能更好地享受工作和家庭生活。

对于另外两个没有被选中的选项，有些人可能还会抱有遗憾。其实不需要为浪费时间而感到内疚，因为明天或下个月，你还会有不少机会能选择它们。

另外，在规划每天的行程时，最短以一个星期、一个月为周期来安排，这样就不容易漏掉某个选项。千万不要每日安排，每日计划原本就是个骗子，因为，计划永远赶不上变化。

一个计划能够得以实施，一项坚持能够不被中断，很大程度上取决于每天能够按时完成任务，否则，但凡有一天计划耽搁了，那么后面的计划就很难如期实行了。