今天面对儿子时，我和先生还是会有要求和控制欲望，当儿子不按我们的期望行事之时，内心会产生生气和失望感！比如老公希望儿子多吃饭多吃菜，我希望儿子多阅读多学习，好好计划安排自己的时间！在这点上的抽离和关照，我们还需要刻意练习和努力！
我感觉我们是可以引导，但不能强求，关键点还是回归自己身上，在面对这些问题时先梳理处理自己的焦虑担心情绪，重点放在怎么寻求解决办法上面！找找问题的根源在哪里？不好好吃饭，关键是因为吃了零食，那以后坚决不买任何零食，即使买了也要收藏管理好，不能让他随便吃到。同时，要在健康饮食的理念上去影响他，首先自己做到不吃零食和垃圾食品！另外也要学会放轻松一点，小孩子自己有选择吃什么的权利，小孩子就是喜欢吃零食，想想我们小的时候也是很爱吃零食的，现在长大了也没有什么太大的关系！
对待儿子的行为和表现，我们要杜绝直接拿他跟别人比较，也不用拿他跟自己比，而是彻底放下要求，只是去看到他进步的每一点去鼓励他，从而给予他信心和力量！我们非常缺乏去看到自己已经拥有的东西，并去肯定、感恩和享受它的能力，总是习惯于去追求还不能拥有的东西，当然目标不是不可以有，而是要智慧地去实现它！所以我们还需刻意练习这一项能力！
晚饭时，我一是想让他吃些豆类食品，二是想聊聊儿时的记忆，因为这种豆皮是一种不同于腐竹的薄薄的豆皮，跟我小时候很喜欢吃的在学校门口买的串串豆皮一摸一样，它勾起了我童年的回忆，于是我就随口问了他一句：“你们小时候有没有吃过这种豆皮？”可哪知他很不耐烦地对我抱怨道：“我跟你都不在一个地方，我们那里都不吃辣，怎么会吃过这种东西，你问问题的方式根本就有问题，真是很滑稽！”看着他紧皱的眉头，一脸的烦躁，我不自觉地开始感觉很委屈，“在家里连问个问题都要被评判，随便聊个天都要被指责！我还有什么自由？！我活得真憋屈！活得太紧张！我真的好难受”这些念头顺着我的情绪逐渐加强，过去的经历和情绪也一并涌上心头，身体也顺应着开始配合我开始发软，眼泪也往下直掉！我开始进入青春期模式，对他反抗道：“就是因为不在同一个地方，才会问你，不然还有什么好问的！不就是聊个天，有必要那么严肃吗？我在家里，是不是话都不能说啦？！”此时的我还是在怨，在争，还在受伤模式之中“享受”着，忘记了包容，忘记了善解，也忘记了抽离！
慢慢地，老公似乎觉察到自己情绪的来源，是因为之前儿子不好好吃饭，没有按他的期望多吃菜而感到苦恼，顺势将情绪转移发泄在我身上了！于是他走过来跟我道歉，在那一刻，我似乎也在等他跟我道歉，同时我也觉察到了自己在这件事情上又轮回到以前的模式之中，原来这份考题我没有过关，正念意识还很缺乏，我还需努力提升自己的觉醒，提升自己的包容心和欢喜心，还需多做事多运动，从中磨砺自己的忍耐力和意志力！
今天是很有收获的一天，通过自省，我再次明确自己的方向和目标，继续好好吃素，吃纯净素，我今天要把冰箱里的荤食处理掉！好好持五戒，无怨恨仇争，脾气情绪稳定第一！觉照，自省，欢喜地活在当下！
