昨晚跟苗商量，早上不赖床，跟我一起跑步，苗说为啥要跑步，我说减肥啊。
苗说，我不要减肥，我的肉都是我一口一口吃回来的，很辛苦的！
呃……
我继续说，跑步也可以锻炼身体啊，可以改造大脑，调节情绪，让你每天健康快乐，让你变得更聪明……
跑完步，我们顺便去买发糕吃（这两天特别爱吃的）。
苗说，好的！
今天太阳很好，七点半叫醒她。
洗漱完，我说你喝一点水吧。但不要喝太多，苗说，为啥不能喝多，是怕半路要小便吗？
我说，也有这个原因，还有水喝多了，跑步会咣当咣当响，哈哈
跟苗说，开始要慢慢的跑，用鼻吸口呼的方式，尽量用鼻子去吸气，不要用嘴巴去吸气，要不然没一会儿呢，你就会觉得喉咙干，呼吸不过来了。
跑不动了，觉得累了，就可以快走一会儿。
太阳很好，很暖
我觉得我自己现在可以慢慢的掌握好这个节奏了。
但是苗才刚开始，她累了就会站在原地休息，然后看我跑远了，就加速追上来。
所以她觉得好累……
我说你试试我跟你说的方法呢。
苗说，哦，我忘了，我太累了，什么时候到家啊。
我说我们拉手一起快走吧。
我觉得有些事情呢，真的需要自己去体会，去调整。
因为习惯这个东西，不是说改就能改的。
慢慢来吧，能够坚持下来就已经很好了。
我们要对自己有点耐心，也要对孩子有点耐心。
广场舞跳起来
明天继续加油！
慢慢寻找自己的节奏
