元认知，也就“认知你的认知”，学会控制自己的大脑，让大脑服务于我们，而不是我们服从于大脑。
“吾日三省吾身”，经常跳出当下，进入一个“超我状态”，问一下自己“我这么想对吗，我这么做对吗，我应该怎么想？”
有些事情不是我们主动选择的结果而是受到某些影响之后的结果。有些没有经过大脑思考或者说不明白自己为什么这么做就做出来的行为，就是在你的潜意识控制下的思维。
思维的提升并不抽象，只要刻意练习，养成习惯，它就属于你。
“当你的潜意识没有进入到你的意识的时候，那就是你的命运。”
元认知
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