下面的分享有点长，因为看哭了，对目前的生活状态特别有触动，所以想分享给大家～各位随意～

一位朋友的第27次实践分享

以下分享的内容是我犹豫了很久的。因为我有些担心这样分享出来以后，会让大家对我和我母亲的关系有所误会，无论是对我还是对我母亲，还是对我们的关系，我希望不会被评判，而是希望得到理解与尊重。想来想去，觉得诚实表达没有什么，事实上我和我母亲在别的方面都很好，只是在下面这种情况下，会让我觉得有极大困扰。看看分享出来会不会对大家有些帮助。

下面是我的分享。

这两天陪老母亲去医院复查身体，中间被老人家狠狠暴力沟通了三五次，现在想想还如鲠在喉，噎得不行。当然我并不怪她，也对她有这样的沟通表达方式有着深深的理解，只是在当时特别难受，虽然提醒自己要NVC，但是觉得内心特别没有力量。

比如前天中午，我俩在外面吃饭，母亲硬要把她碗里的两块排骨夹给我，而我硬是没要。我一看到她把碗里的排骨夹起来，就预感到她要放到我碗里，果不其然，当她夹着肉的筷子开始伸向我碗里的时候，我立刻用筷子挡住了，说我不要，我不想吃肉。她还是坚持要给，我还是坚持没要。虽然过程里语气还好，但是内心特别抵触。

再比如昨天中午，我们也是在外面吃饭。吃完了后，她跟我说你再吃点。我说我已经撑了，她说你怎么可能只吃这一点，赶紧再吃！我说我真饱了你吃吧，她又开始往我碗里夹菜说快吃多吃点。那一霎那我真是急得想叫，非常抓狂的感觉，我特别想跟她说，我已经吃饱了为什么还非要让我吃吃吃！我都这么大了，吃饱没吃饱难道我不知道吗？

当然这些话我没有说出口，只是放在心里。而母亲一边往我碗里夹菜，一边敲着我的盘子继续说，再吃点再吃点，表情还很埋怨我不听话的样子。我也实在被搞得没脾气，不知道还能说些什么，只得采取了软抵抗，就是直接不说话，拿出手机，什么也不说，当然什么也不吃。

也在那一瞬间猛然想到平时我们对待孩子，盯着他吃饭，催着他洗澡，孩子不愿意就跟着后面一直说说说，其实是很让人抓狂的，也难怪孩子常被我们弄得喊叫，连我这个成年人都被老母亲逼得无路可走，特别特别想反抗。这种感觉真的特别不好，压抑，烦躁，也很无力，觉得自己特别没有价值。觉得自己在她面前永远长不大，她永远把我当孩子，身上的束缚感很强烈。

但我承认，确实在父母眼里，孩子永远是孩子，无论什么时候。我也承认，有父母这样的照顾是很幸运很幸福的。我也很珍惜这一点。但是，当这样的爱让我没有了空间的时候，我会觉得气都喘不过来（现在在写这些文字，我依然觉得胸口很闷）。

其实想想，母亲的需要是什么？就是表达爱，而我的需要是什么，是尊重和信任，是做为一个独立的人所需要的尊严。而母亲对我的爱我是接收到了，但是这种表达爱的方式我实在接受不了。

在母亲夹菜给我或逼我多吃的时候，我心里几乎是在喊，请你尊重我好吗，请你尊重我好吗！如果是用纯豺狗式的语言来表达，可能就是：不要管我好吗？

不知道我们在那样“虐待”孩子的时候，我们幼小的孩子心里是否也在这样呐喊。

我想，这可能就是我在小学的时候就不喜欢回家，总喜欢隔三差五去同学家里（幸好那时成绩很好，同学的父母都很乐于看到我跟他们的孩子一起玩，我也就在那时成了“别人家的孩子”，哈哈），而到了初中更是早早就住校的原因。

事实上我对母亲并没有其他怨言，相反，在家里的兄弟姐妹五个孩子当中，可能母亲觉得我最理解她，因为只要一见面，她都会在我跟前说个不停，各种家常里短，而我就是听，在没有学习非暴力沟通之前，我发现让母亲高兴一点的最好方式就是听她说，所以很早就在这样做了。现在学习了NVC，这方面的意识就更强了。但唯独在这方面，她只要一催我吃或给我夹菜，我就开始呼吸困难想要逃了。

我后来在想，为什么我已经很清楚母亲的需要和我自己的需要，但是还是非常困扰，因为我心里暂时没有足够的力量就这样的需要提出请求。而在这种情况下提出来，往往说出来的很有可能是豺狗式的。

我想这可能就是我需要继续修炼的地方。我虽然知道该怎么解决，但是暂时缺少那个力量去解决。但是我相信迟早会的，当那个力量足够的时候，或许我就可以用非常恰当的方式提出我的请求，而又让母亲乐于接受。又或者，当那个力量足够的时候，我压根不需要去提出来，因为我可以和它好好相处。

写到这里，忽然觉得力量增长了一些，觉得下一次再出现这个情况，或许我可以做得更好一些。也许这就是写作与分享的好处（我一直觉得，写作，是最好的自我对话方式）。

这个过程里，我反复想到的是两点，一个是我们做为孩子，和我们父母之间的关系，不知道会有多少人和我一样，背着这样很沉的爱的负担。另一方面，我也想到我们做为父母，和孩子之间的关系，可能我们真的需要给孩子多一些尊重和自由，好像这样反而才是真正的爱，而不是以爱的名义。至少对于我家孩子这样的自主意识特别强的孩子，我们需要做得更多，这对我来说，可能是个不小的挑战。

好了，讲到这里，我似乎也松了口气，至少我喜欢自己这样敢于把这样的事情分享出来，这对于我而言，也是需要力量的。而在过去，很难。算是一种进步，值得为自己庆祝。

PS：其实除了上述的事情之外，这两天和母亲在一起说话，我还用了不少的NVC，效果很不错。比如她提到说她自己从小被抱走当了童养媳，从来没有识过字，所以我们五个孩子，她无论如何都要让我们读书，能念多少念多少。我倾听到了她内心的一个声音是对外公外婆的怨恨，以及对我三个舅舅的不服气，就同理她说：“我感觉当时你一定要让我们念书，也是因为你跟舅舅他们堵气，不能让他们看不起是吧？”母亲一下子笑了出来，说“对啊！想当初他们根本瞧不起我们，现在呢？”

再PS：昨天和孩子妈妈准备一个小课程，因为受到一些影响，中间对话时产生了一些冲突。后来我们相互诚实表达，我也在这个过程里面认识到自己究竟是什么需要一直没有被满足，这才看清自己最需要的是更多的时间。看清楚这一点之后，瞬间放松了很多，以致于后来我去开车，车速都变慢了。瞧，我最需要的是时间，但当我清楚地看到了自己的需要之后，竟开始变慢了。特别感谢孩子妈妈当时的诚实表达和后来的用心倾听，让我有机会更好地了解自己。

突然对NVC里提到的“礼物”一词有了进一步的体会，心里又多了一些感恩的味道。

——大连非暴力沟通学习中心 李军17004202999