作为父母

很重要的一点

就是要鼓励孩子

相信自己的感受

相信身体告诉自己的感受。

孩子如果太黏妈妈，该怎么办呢?

短暂分离的情况下如何处理?

我们常常看到，三岁之前的孩子，尤其是不满一岁的时候，特别黏妈妈。这是因为不足三岁的孩子，安全感还没有吸收够，孩子还没有准备好跟妈妈分离。

案例：一位妈妈，女儿一岁三个月了，特别黏妈妈，不管是妈妈洗澡、买菜，还是做饭，女儿都一直缠着妈妈，要妈妈抱；妈妈去卫生间，女儿会守在卫生间门口，不停地哭；就算是在玩玩具玩得非常开心时，只要妈妈一离开，女儿就会马上追上来可想而知，妈妈分身乏术，感觉非常崩溃……

孩子这么黏人，是因为孩子没出息吗?或者是因为妈妈做错了什么吗?

其实不是的。

这个年龄段的孩子，原本在心理上就是跟妈妈共生的。

所谓“共生”，意思是孩子认为她跟妈妈是同一个人，所以当她发现妈妈不见了的时候，就会产生极大的恐慌，尤其是当孩子吸收的安全感不足时，孩子会有一种非常强烈的、被活生生分开或者“撕裂”的感觉。

这种情况下，妈妈如果批评甚至打骂孩子，那么孩子黏人的情况只会越来越严重。

因为孩子越没有安全感，就越喜欢黏着妈妈，这就陷入了恶性循环。

可是，妈妈总有自己的事情要做啊！面对这么黏人的孩子，妈妈应该怎么办呢?

其实，只要按照以下三步来做就可以了

——理解、接纳和回到孩子身边后的确认。

第一步是理解。

我们要理解，孩子黏人的原因是“安全感不足”，只是需要补充心理营养而已。孩子有分离焦虑、黏人的表现，是非常正常的，跟“没出息”一点关系都没有。

第二步是接纳。

在理解孩子之后，妈妈要通过具体的语言和行为，表达对孩子感受的认同、行为的接纳。

首先要表达对孩子分离感受的认同，要让孩子知道：“妈妈只是暂时离开，虽然现在我难过、伤心，但是很快我就能看到妈妈。”然后妈妈要表达自己能接纳孩子的行为和情绪，比如用手轻缓地抚摩孩子的后背，同时告诉孩子：“不要怕，妈妈还在的，妈妈只是暂时离开一下。”然后放下孩子离开。虽然妈妈这样做的时候，孩子可能还是会哭闹，但并不说明这个方法没用。这个方法绝对是有帮助的，一次，两次，三次…慢慢地，孩子就能够理解：

“虽然我现在看不到妈妈，但是妈妈并没有消失，只是暂时离开，很快我就能再看到妈妈了。”

需要注意的是，在安抚孩子的整个过程中，妈妈一定要保持平和的心态。平和与接纳可以表现在妈妈说话的语调里，比如温和而坚定地告诉孩子：“我知道你怕，但是不用怕，妈妈还在，只是暂时离开一下。”

第三步是回到孩子身边后的确认。

等回到孩子身边时，妈妈要对孩子说：“看到了吧?妈妈回来了，现在抱着你了，你不用怕。”

只要妈妈一次又一次地重复这三步，孩子对于普通生活里常常发生的短暂分离就会逐渐适应，不会那么紧张了。

分离时间较长的情况下，如何处理?

前面提到的是短暂分离的情况，还有一种情况是分离时间比较长。比如妈妈要去上班了，两岁多的孩子通常会哭得非常厉害，甚至抱着妈妈的大腿，央求妈妈不要走。

应对方法还是“三步走”—理解孩子，接纳孩子的行为，最后按照约定回到孩子的身边。

其中最重要的还是妈妈的语调和行为，要温和而坚定地告诉孩子：“妈妈要去上班了，妈妈知道你很难过，妈妈也很难过，也不想和你分开，但是宝宝不要怕，妈妈会回来的，等妈妈下班回到家，宝宝就会看到妈妈了。”

除此之外，还可以想一些办法，来缓解这种较长时间的分离给孩子带来的恐惧。

比如可以给孩子一张妈妈的照片，告诉孩子，“如果你很难过，可以看看妈妈的照片”，或者“你想念妈妈的时候，可以抱抱妈妈的枕头，上面有妈妈的味道”。

妈妈上班之后，则可以抽空给家里打电话，跟孩子说几句话。

另外，还可以经常做类似捉迷藏的游戏。

比如拿一张纸，遮住妈妈的脸，然后突然拿开，通常这时孩子会哈哈大笑。这样做的目的是让孩子知道，虽然他刚才看不到妈妈，但妈妈并没有消失。

又如，妈妈躲起来，让孩子去找妈妈，找到妈妈的时候，妈妈就抱住孩子，目的也是帮助孩子慢慢习惯“妈妈不在，但妈妈的爱还在”的 感觉 ，帮助孩子理解和面对分离。

通过尝试前面分享的三个步骤，以及列举的一些小方法、小游戏，一般来说，孩子黏人的现象就会慢慢改观。

其实孩子太黏人，或者分离时哭得很厉害，妈妈不必过于担心，因为这不代表孩子的安全感一定出了问题。

妈妈可以问问在家里照顾孩子的人，自己离开家以后，孩子是否不哭不闹了，或者虽有哭闹但很快可以安静下来玩耍。若是如此，表示孩子的安全感基本上是足够的。

孩子黏人，最根本的原因是安全感不足。

那么除了孩子黏人的时候要恰当应对，在日常生活中，如何做才能给予孩子足够的安全感呢?

首先，妈妈自己要情绪稳定，确保自己的语调和行为是温和的。

其次，妈妈要注意夫妻关系。

妈妈和爸爸的关系越和谐稳定，孩子的安全感就越强。

最后，在确保环境安全的前提下，多给孩子为自己负责的机会，比如让孩子自由地爬、走路或者跑跳，准备自己的水壶，收拾自己的包包，整理自己的玩具……父母不要事事代劳，孩子越是行为自主、为自己负责，在面对分离的时候就越有安全感。

总之，孩子黏人时，家长不要去批评、责怪他，而是给孩子足够的安全感，那么等孩子过了三岁，分离焦虑或者特别黏妈妈的情况就会慢慢消失。

总结一下
当孩子出现黏人的表现时，怎样才能既不耽误妈妈做自己的事情，又不影响孩子的安全感呢?
第一，要理解这是孩子在成长过程中，非常正常的阶段和表现，不要责怪和批评孩子。
第二，要温和地对孩子表达“妈妈知道你很害怕，妈妈就在这里”，或者“妈妈很快就会回来了”。
第三，一次又一次分离，一次又一次重新回到孩子身边，孩子就能慢慢理解与妈妈的分离是正常现象，不再那么黏妈妈了。