最近整个人状态感觉好糟，或许是因为持续很长一段时间的不间断上班，加之掉入了个几十集韩剧大坑，稍微一没点自制能力就熬夜到凌晨，第二天又拖着疲惫的身体挣扎着起来。一天天积累下来，似乎负能量集聚内心没法排除。
负能量是什么？笼统地来讲就是诸如悲观焦虑暴躁等等让人痛苦，挣扎无法进步的心态和思维模式。
有很多人如果调解不好自身的负能量，很可能被这项心理状态拖一辈子的后腿，在任何环境下都无法体会出幸福。久而久之，生活处处都是壁垒，精神状态压抑，产生出很严重的心理疾病，耽误自己，严重影响生活。
如何消除工作中的负能量？
01 培养一项长期的爱好，可以通过它获得全身心的放松。
如果你不知道培养些什么，你可以尝试去多接触一些活动。
02 多与人交流，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。
当你阅人无数的时候会发现自己不过是渺小众生中的一个，也会从他人的人生经历里发现更多自己可以解决问题的方式方法，不闭塞是宣泄负能量的根本方式。
03 获取新鲜的信息和知识，多学习技能。
确定一个学习技能，每天拓展相关的知识平台和文章，去钻研相关领域的著作，向相关人士学习，慢慢会发现，很多负能量自然而然就消减了。
04 加强体力运动
体力运动可以为人提供很好的精力，当精力充沛的时候，负能量就不容易产生，大多数的负能量都来源于身心疲惫的时候，
负能量是每个人都会遇到的问题，当我们长时间把目光关注在不好的事情上的时候，我们关注的东西就会变成我们的生活，因为除此之外我们无法用别的思维模式去思考。
说改掉悲观实在太伟大了，我说不出来，就说论事情的因果而言，如果有更好的结果可以让我们更加开心，那为什么不早些让这样的结果光顾我们的生活呢？
