跳出来观察和描述自己的感受

今天下午发生了一件不太愉快的事情,由于自己的疏忽导致的误解:这个月第二次,我带着转款回执单去人社局换缴费的发票。

第一次去换发票的时候,在等对方开发票的时候,我发现这个二楼的办公室连接着开阔的阳台,重点是工作人员在阳台上种了许许多多的多肉植物,我十分感兴趣,便同办公的其中一位大姐聊起来,大姐爽快的帮忙捋了一把多肉芽给我,而且还指点我挖墙角和空调外机陪伴的游散多肉植物,因为花盆中的植物是办公室其他人一起养的,所以不能动的,虽然是从旮旯角落里挖出来的多肉植物,我仍旧觉得很开心。

再次来到这个办公室,除了需要换发票以外,想着还能从墙角找到一些其他小多肉植物,可是上次那个大姐不在,只有一个小姑娘在打电话,另外一个大姐在看帐目,我看着打电话的小姑娘,本来想跟她打声招呼的,然后想,我是挖那些游散的自生自灭的植物,又不是拿她们养的植物,应该没有什么影响吧,我便径直走向上次挖植物的空调外机那里,果然找到了一大堆呢,正当我拿纸包好,从阳台穿过办公室下楼梯的时候,那个小姑娘突然追出来大喊:你手上拿一包什么东西!你怎么可以随便乱拿人东西!我心想:坏了,没有提前打招呼,让人误会成小偷了,我得赶紧上去解释一下。

我拿着纸包折返到办公室,只见那个小姑娘气势汹汹的一边察看花盆的植物有木有少,一边说道,你不经同意就乱动别人东西,这又不是免费的,今天你拿一些,明天他拿一些,我们都没有了。我赶紧解释,我没有拿你们养的,是墙角和空调外机那里的,我想给你打招呼的,看你在打电话。“看我在打电话不会等一下啊,谁晓得你拿没有拿啊!上次就是有个人直接进来拔了一个走,搞得人家主人回来就说植物少了,这些都是我们自己养的!”我上次跟这个大姐说了,是她带我去找的,今天她没有在,要不这样,我留电话到这里,你们少了什么直接找我。就这样我们两个争执不下,我急于解释,小姑娘又得理不饶人,我干脆说:你需要怎样呢?我对于没有给你打招呼就擅自进入而道歉,对不起。小姑娘嘴里依旧嘟嘟囔囔的很不开心,似乎想把之前那个拿她们花的人的气发在我身上,我拿着纸包就直接走了,在回单位的车上,一路无话,不断反思自己,发现了三个问题:

1、首先无论我是否拿植物,错在我没有提前打招呼告知,所以才会引起后来的误解,所以在今后的日子里,无论需要等多久都要耐心等待,打招呼才行,告知情况再进行下一步。

2、发现自己错在先,那就积极道歉和沟通,不要因为觉得丢面子而引发争执。

3、不同人的角度不同,那个小姑娘是因为出现过这样不愉快的事情,导致她们十分重视和敏感,所以要体谅她如此生气和在意这个事情。

对于今天发生的事情,给我很多启发,下次去那里的时候,我一定要好好和那个小姑娘聊聊天,说说自己的不妥之处,真诚的道歉和感谢。

我在听《高情商是练出来的》里面提到建议我们跳出来观察和描述自己的感受。

在接下来的一个月里,我要学着做以下的事情:从旁观者的角度描述自己的处境和感受。选择一到两个影响比较大的记录。

做一张表格,表头分别是:时间、情绪、情境和反思。举个例子:时间(11月28日)、情绪(生气和委屈)、情境(挖多肉植物

没有提前打招呼导致他人误解和生气,我急于解释引起争执),反思(当时没有打招呼并且事后告知和感谢,自己错在先,下次去要真诚的沟通)。

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