活成一个真正的人
痛点：寻求一时的放松，这是小我推卸责任的结果，但是获得了长时间的停滞
目标：1.澄清责任的重要意义2.澄清如何才能做到负责任
1.
人生只此一次，你决定了你的人生。
首先，在黑客帝国中的主角面临着俩个选择。选择哪个药丸，选择这个药丸就会持续睡下去，选择另一个药丸就会醒过来。
自我打醒的感觉比自我催眠的感觉好百倍，你到底是要什么样子的是由你决定的，如果你睡下去他就只是一个梦。
面对痛苦的一种选择，你究竟选择什么？
第二，书《自私的基因》中的观点
认知：每个人其实都是机器人，我们看似有自己的觉察，但是我们都是基因的机器人，基因要什么？只是要传播，只是要活下去。小我趋利避害，很多人无法控制欲望，都是基因的要求，基因到处去传播自己，复制无限的复数。我们只是传播的机器人。我们之所以会成为人，基因自组织自演化，意识是以时间为单位的，看似不可能实现但是已经实现了
很多人就是提供能量的机器人，但是我们可以选择自律我们可以选择醒过来
羚羊和老虎，本质上都是基因的传播，所谓的意识太重要了。
我们生出来就在一个监狱之中，只是自己不自知而已----尼采
2.
自律--与活成一个真正的人之间究竟是一个什么关系
自律是用来解决问题的，--能力就能提升，价值就会积累，成长就能实现
个人成长是幸福进化俱乐部的使命，引领青少年持续高效能的成长
成长可以让你成为你真正想要成为的自己
3.
自律的第三点：承担责任:
1.承担个人成长的责任
2.承担自己的责任
3.成为更好的额你自己
4.
小我又一个巨大的喜好，推卸责任。
推卸责任，会导致：
领导力的一个观点，教会责任心，让他负责任。
责任心这种事应该怎么来，负责任如何落地？
不知道如何负责任会出现得病这种情况：神经官能症，人格失调症
神经官能症：本来可以，也许应该，都是我的责任，都是我的错
人格失调症：遇到问题都是别人的责任
神经官能人格失调症，两种组合出现，神经冠能症，只强调自己的问题，但是没有强调自己解决问题的责任
公式（本质导向）：抓住责任心的本质
5.
责任=身份，标准，行动
三者缺一不可
身份澄清，标准设定明确，行动落实到位
身份：每个人都由若干个身份，如果没有找到身份，可能是因为没有直面现实导致的
反复问还有什么身份吗
选择相应的事情的时候要选择合适的身份
标准：你设定的标准决定了你的一声，责任心：设定高标准。
学习，观察，询问。设定标准的过程。
行动：
动词加主要内容，不加资源，会是自己困入其中
6.
从本质入手，关注提升，需要什么就去学什么，不要逃避，越是不懂的越要往上凑，做到底。
积极主动：每个人都应该积极创造有利于个人成长的成长环境，积极主动的做出选择并对自己的人生负责
自律是解决情绪类问题的，我遇到什么问题，遇到什么情绪是需要分开写的
问题写清楚，同时情绪也要写清楚
承担责任，我是什么责任，我要做到什么标准，可以看得出来自己的改变，自律对个人成长的首要作业
承诺改变：我看到了你的改变，改变不需要很大，但需要一直改变。改变2-3天之内的事情
最后5分钟
自律要活成一个人，而不是一摊肉
你不能解决问题，你就成了问题。但是你能够解决问题呢？
7.
感想：
通过不断地询问自己的身份，我们发现自己需要承担哪些责任，在每一次想要做积极主动地选择的时候，选择那个有利于自己所承担的责任的行为，也同样这个责任就是有利于个人成长的。承担责任是可以看得见更好的个人成长的未来。
老师的方法不仅告诉了行为落地的方法，并且指明了正确的方向，像是点了一盏明灯并且划定了一条航线，那顺不顺着这条航线走，你会选择这条路么。这条路预测到了前行路途中的风雨波浪，但是也提供了承担风雨波浪的方法，所以我们不要因为害怕困难而止步，要勇于推迟满足感，直面现实，并且承担自己应该承担的责任！
我有种感觉，易仁永澄老师的课程像是专门为我制定的，所讲述的问题各个击中，每堂课都能击中我的痛点，刻意训练的过程是痛苦的，但是我知道越是痛苦越是证明我的成长，想要加入快车道的成长，自己必须先冲破地心引力。自己是刚刚启动的状态，车轮刚启动的过程中需要等待离合器到达相应的位置，如果不合适就立即熄火，所以启动不启动的起来再学车的时候是学习的第一步，而我，参加的分身术和真自由训练营，分身术训练营把自己错误的观念，错误的认知纠正了，让我意识到自己是可以启动的，很多不能启动的原因不是车子的问题，而是有某些错误的因素阻挡了。
而真自由训练营是车子找到了半联动状态，缓缓前进了。我们在学车是，半联动状态需要学习很多，科目二的内容全部都是，所以我需要在半联动状态也持续联系、慢慢来持续做。
