体重又涨了5斤，整体比之前涨了十斤，真的可怕。几天的饮食不自制就会胖成这样。
整体状态非常不好，内心焦虑，什么事情都做不了。不用说保持纤细的体重，早上的时间只想睡觉。
只要是饮食不当，一时不自律就会发胖，实在是太可怕了。
现在状态不好的原因是什么？ 养成了状态不好的习惯，早上起不来，焦虑，解决不了事情。你要比对你的道路上，持续的出现问题的原因，和那些做的比较好的人相比，出现了什么。
你要明确你的目标，明确你的vision board，不要怕目标高，努力的去执行，去做。你只要有明确的目标，你只要今天有明确的目标，努力的去做。你就是目标明确的，抓大的事情。
弄清楚自己不开心的原因，患得患失，这个无所谓得失反正也不太重要。稳定的感情更重要。你应该对现在已经有的感恩知足，如果你能跳一下再去努力当然更好。
你整个意志力不足（本来过年期间要减肥结果增肥），又想要特别好的东西，外貌带给你的际遇让你对整个人生的把控力不足。要学习做的好的人是怎么做的，要去复盘和总结。
感恩
感恩大叔的虚拟陪伴，每天都发不是一件容易的事情
感恩父母对我经纪上的支持
感恩师傅给我机会
感恩自己的坚韧不拔
感恩我所遇到的人或者事情
