在很多时候，我们的行为和情感会被我们自己都没有意识到的事物所影响，这些事物激活了我们的某种联想，变成我们无意识的行为或情感，这就是启动效应。为什么会有这种启动效应呢？这是因为大脑有两套运行系统，分别是自动驾驶模式和主动控制模式。当你的大脑处于自动驾驶状态时，你并不会有意识的去理解周围发生了什么，而是根据潜意识下的反射、本能、直觉、冲动以及事物在大脑中激发的联想来处理事情。
潜意识在很多事情上都会为你做主，尽管你几乎从未察觉到它的存在。系统1带给你的各种印象经常会变成你的信念，而且是你作出选择和展开行动的动力源泉。
心理学家，将人类的整个意识比喻为一座冰山：浮在海面上的1%-5%，是我们头脑中的想法——意识，意识是对心理活动的觉知；潜伏在海平面下95%-99%的无意识念头，是一个人的潜意识。潜意识是未被觉知到的内在意识。
启动效应中某情境中对事物的联想激发了我们的某个潜意识，这个潜意识进而控制了我们的行为和情感。
对这个启动效应的觉察可以疗愈某些心理问题，首先你要觉察到你在某个情景下对某种事物产生了何种联想，觉察后你要清除过去该情境下事物带给你的联想，然后转念产生新的正面的积极的联想，当这种觉察和改变积累到一定程度就会变成新的潜意识、系统1下的新的自动化程序，带来好的结果。
所以我们要留心我们当下的所思所想，因为你的现在会变成你的过去，影响你的未来。我们可以利用吸引力法则来塑造我们的信念，当你的思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被吸引过来。
坚信美好，向阳而生。
