记录
1.情绪。
昨天上午开会的时候和一位主管吵了起来，当时没忍住，声音变得很大，后来还是被对方的，大嗓门高气势压了下来。
感谢静观自我关怀，还让我提醒自己，及时给予自己关怀。也看到了，在那个时候，内心的自己需要的是宁静，然后给你自己慈爱。在内心得到宁静之后，又大方的上台，分享自己那时候的状态，并告诉大家争吵很自然，说明我们两个对工作非常的在乎，认真负责。
在感到不舒服的时候，我把自己的状态发到小组群里，文霞姐给我传递了及时的关怀，并问我当时的身体感觉是怎样，建议我找一个合适的时间和地点，做ssa的练习。
2.时间。
中午，做饭，洗碗家务，只留下了十分钟的时间休息，十分钟的时间听音频。昨天晚上因为备课，11点才结束，11点半才回到家，一点多才休息。
3.匠心，一辈子，一件事。
昨天，刷朋友圈的时候，看到刘毅老师发的一条朋友圈，他又出了新的教材，他又研发了新的教材，《英文一字经》。他50多年一辈子致力于怎样学好英语。这种将生匠心精神，这种一辈子做好一件事的精神，的确让人太佩服。
反思
1.还是要不断的修炼内在，不断练习景观。
2.反复的不断的思考，怎样提高工作效率，杂事多，怎样提高工作效率。每一项工作花了多少时间？是不是必须做的？有没有更简单高效的方法？最重要的事情是什么？
3.想让自己的英语专业，纵向发展，不断提高。该怎么办？很羡慕那些什么年龄都能教的人，在一个专业领域里面不断发展。
其实我现在不需要每个年龄都能教，我只需要，把目前的课程，研究出，对孩子们最有帮助的教学方法。或者一套系统的方法。
暂时做不到这样，可以集中再集中，先做好自己擅长的，一个小板块的事情。
比如说，我喜欢音标，那就可以，把音标练到最好，发音练到最好听，然后，研究各种发音课程，研究出最适合最有效的课程。
4.终身事业是希望建立亲子学校。育儿，和英语都是我需要不断深耕的两个方面。就当做人生的两个功课来修习。
日拱一卒，微习惯。
