舒适区和伸展区

人的身体可以学会很多东西，而非大脑，大脑只是身体学东西的工具。或者，从更高的层面说，身体和大脑都是灵魂的工具，为了修行。

在舒适区，大脑和身体和谐相处，都是舒服的。一旦进入伸展区，大脑里的各个我开始争吵，焦虑由此产生，身体往往失去了行动方向。

伸展区出现于未知领域，哪怕是件极小的事，也会因大脑里各种想法的争吵让身体手足无措。以致于，果敢决定后的快速行动往往更好，至少，行动让身体获得了经验

……

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