跟孩子一起跳绳，孩子建议一组一组的跳，感觉自己可以一次跳多少就有些累了，就以那个数为限度，然后休息1分钟，再以此数跳一组。我不理解，觉得可以跳多少就一次跳下来呗，总数不少就好了。孩子依然在坚持说这样频率可以保证，要不然跳的没效果。我依然持否定态度。说如果中间卡主了呢，继续跳就好了，但到那个数字就停下休息，这样可以保证频率或是说是强度。在孩子的不厌其烦的解释下我终于明白，这样做是为了保证强度，以前自己跳只觉得有些累，但一会儿就休息过来了，感觉没有多大效果，所以我一般不选择跳绳。今天跟着孩子进行下来还真是累的不行，始终要保持跳绳的速度频率，运动强度上去了才有效果。特别喜欢孩子凡事都爱思索的样子。

相对于学习也是一样的，如果可以安排好节奏和强度，一直坚持下来效果就会很明显，如果三天打鱼两天晒网的，效果就差些，所以，凡事有个适合自己的度去坚持就好。